임신초기 소화불량 원인과 대처방법

임신을 하게되면 산모분들은 태아와 그리고 자기몸을 하루종일 신경쓸수 밖에 없습니다

임신초기증상으로 임신초기 소화불량으로 질문을해주시는분들이 많더라구요

아무래도 태아에게 영향을 미칠까 걱정이 많으실텐요 단순한 소화불량이라면

태아에게는 문제가 되지 않으니 걱정을 덜어내시면 될것입니다

하지만 산모에게는 문제가 될수가 있으니 함께 임신초기 소화불량 원인과 대처방법을 읽어봅시다




왜 소화불량이 일어날까요?

임신을 함으로써 초기에는 여성의 몸안에서는 호르몬의 변화가 일어나게됩니다

프로게스테론,에스테르겐의 분비가 활성화 되면서 몸의 전체적인 근육을 이완 작용이 일어나게됩니다

그래서 전체적인 장기의 압박이 생기면서 소화불량을 일으킬수 있다고합니다




기름진 음식 및 맵고 짠음식 섭취

개인의 차가 있지만 기름진음식이나 맵고 짠 음식을 먹을경우

소화불량을 느낄수 있습니다. 음식을 먹고 소화가 잘되지않는다면

그 음식을 기억하고 임신기간동안은 피해주시면 좋을것같아요

그리고 소화가 잘 안된다고 해서 매실이나 탄산을 마시는분들이 많으신데 

권장하지 않은 방법이라고 합니다




입덧이 심한경우

유난히 임신초기에 입덧이 심한분들이 있습니다

입덧이 심한분들이 소화가 잘 안된다고 하더라구요 이는 역류성식도염에 

잘걸리시는분들입니다. 임신전에도 소화불량이 잦은분들은 임신초기에

소화불량을 느낄수 있습니다



자궁의 변화

임신을 하게되면 호르몬의 변화도 있지만

여성분들의 신체 변화가 나타나기 시작합니다. 가장큰변화는 아무래도

자궁의 변화 입니다. 자궁의 커지면서 배 그리고 위를 압박하면서

소화불량을 일으킬수 있습니다



대처방법

임신기간에는 무조건 많이 먹는다고 좋은것은 아닙니다

소화불량을 느끼신다면 식사를 여러번 나누어서 하는것이 좋습니다

그리고 당분간은 식이섬유 위주로 섭취하는것도 좋습니다

또한 맵고 짠 음식은 피해주세요



그리고 식사할때나 평소 앉아있을때 자세를 신경써주세요

너무 누워있거나 몸을 앞으로 숙여 있어도 좋지않아요

또한 옷은 최대한 헐렁하고 편한 차림을 추천해드립니다

제글이 도움되셨으면 좋겠고 전체적인 임신초기 증상에 대하여 정리하여 올리도록할게요


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