배에 가스가 차는 이유 및 해결방법

제가 요즘 가장 많은 걱정을 하는게 소화쪽 이상입니다

자꾸만 배에 가스가 차는것 같고 배가 더부룩 하고 똥배도 좀 나온것같아요

그리고 트럼도 자주하는것같고 방귀 횟수도 늘어 난거같습니다

가장 먼저 궁금한게 배에 가스가 차는 이유 인데요 지금부터 배에 가스가 차는 이유를 알아보고

빼는법도 알아보아야겠습니다

배에 가스가 차는 이유 가장 간단한 이유를 들자면 

바로 음식을 급하게 섭취했을 경우 입니다

음식을 제대로 씹지않고 바로바로 삼키게 되면 그만큼 공기또한 많이 삼키게 된다고해요

그로 인해 배에 가스가 차게 될수가 있다고 합니다 이런 이유는 일시적인 증상으로 나타나기때문에

건강상으로는 큰걱정을 할필요는 없습니다 하지만 음식은 꼭 천천히 꼭꼭 씹어서 섭취하는게 좋습니다

자주 배에 가스가 차는 느낌을 받는다면 아래 이유들을 살펴보셔야합니다

첫번째는 장기능의  문제 입니다

위와같이 음식을 급하게 드시거나 음식을 꼭꼭 씹어 먹지 않는 습관이 지속되다보면

장에 무리가 갈수가 있습니다. 그로 인해 장기능이 저하가 될수가 있구요

소식을 하게 될경우에도 장에 변이 오래 머물게 되어 가스 또한 오랫동안 머물게 되어집니다

배에 가스가 찬 느낌이 있다면 장 건강에 대한 의심을 해보아야 하구요 심한경우 복통까지 온다고하네요

이 경우 해결방법으로는 유산소 운동을 해주고 식습관을 다작하는 습관을 기르셔야합니다

두번째 이유를 뽑자면 간 기능의 저하 입니다

간은 우리몸에 꼭 필요한 장기 인데요 간은 체내의 독소를 배출시키는 해독 작용을 합니다

간기능이 점차 저하하게 되면 체내에 독소들이 원활하게 배출되지않고 쌓이게 되면서

배에 가스가 찬다고 합니다

꾸준히 운동을 해주시고 그리고 음주는 최대한 줄여주시면 좋겠습니다

평소에 위가 안좋으신분

저희 아버지가 위가 어느순간 부터 좋지 않으십니다

그래서 소화도 잘안되고 그로인해 배에 자주 가스도 찹니다

그래서 트럼도 자주하시고 방귀도 자주 트십니다

위에 염증이 있거나 위관련 질환이 있으신분들은 배가 더부룩한 경우를 자주 느낄수 밖에 없다고하네요

위의 문제가 있다면 당연히 병원을 찾아가서 치료를 받는게 중요합니다

그리고 위가 안좋으시면 양배추를 갈아서 마시면 도움이 된다고 합니다

주요한 요인들을 한번 찾아서 정리해보는 시간을 가졌습니다

배에 가스를 빼는 법은 억지로 트림을 하는 방법이 있습니다만 일시적인 방법이고 보기도 좋지않습니다

배에 가스를 빼기위한 방법으로는 자주 물을 마셔주는게 좋습니다 그리고 과일을 섭취해주시구요

누워서 배 마사지를 해주시면 도움이 된다고 하니 지금바로 배마사지를 해보시면 좋겠습니다