맹장염 원인 5개 충격

평소에 소화기관이 약하시거나 몸에 찬 기운이 있으신 분들은 소화기관과 관련한 질병을 많이 앓게 되는데요.

저 또한 평소 소화가 잘 안 되고 몸이 차가운 기운을 띄고 있어 매년 여름마다 장염 또는 맹장을 앓더라구요.

저처럼 이렇게 소화기관과 관련한 질환을 자주 앓으시는 분은 맹장염에 걸릴 확률이 높은데요.

이번에는 맹장염을 정확한 원인이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

1. 과도한 긴장

긴장을 심하게 하면 배부터 아픈 분들이 있을실텐데요. 평소에 잘 먹던 밥도 긴장을 많이 한 날이면

소화가 잘 되지 않으면서 결국은 체하게 되고 약을 먹고 하는 경우가 있으실 겁니다. 또는 이유없이 설사를

하는 분들도 계실텐데요. 이는 정신적으로 불안하기 때문에 과도하게 긴장이 되어 온몸에 신경이 곤두세워지는데요.

이런 일이 반복되다보면 정신적으로도 힘들지만 장에도 무리가 가게 되어 맹장염의 원인이 될 수 있습니다.

2. 스트레스

스트레스는 만병의 원인으로 평소 바쁜 생활로 인해 피곤함과 함께 쉬지 못한다는 스트레스를 받게 되면

몸의 전체적인 켠디션이 급속도로 안 좋아지면서 몸에 질병을 불러일으키게 됩니다. 그리고 신체 부위 곳곳을

제 기능을 하지 못하도록 하는데요. 과도하게 스트레스가 많이 쌓이게 되면 불면증을 불러일으키거나 푹 쉬어도

몸의 컨디션이 잘 돌아오지 않고 면역력도 떨어뜨린다고 하니 평소에 틈틈히 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다.

3. 과식

과식을 하게 되면 위나 장이 소화할 수 있는 음식의 양을 넘어서게 되어 소화를 잘 시키지 못하게 되고

이 과정이 계속 반복되다 보면 위와 장에 손상이 가게 되어 맹장염으로 이어질 수 있는데요. 과식을 하다보면

평소에는 끼니를 잘 거르다가 배가 고파져서 과식을 하게 되는 경우가 많습니다. 음식 먹는 속도가 빠르신 분들은

배가 부르다는 인식을 두뇌가 재빠르게 인지하지 못해 과식을 할 수도 있으니 적당한 속도로 식사를 하시는 것이 좋습니다.

4. 기름진 음식

요즘에는 배달음식이나 패스트푸드, 인스턴트 식품들이 많이 발달하여 누구든지 간편하고 빠르게 식사를 할 수 있는데요.

하지만 이러한 음식들의 고통점으로는 모두 기름기가 많고 나트륨이나 방부제가 많이 들어있어 자주 먹게 되면

소화기관에 무리가 간다는 것입니다. 기름진 음식은 소화가 잘 안되게 할 뿐만 아니라 살을 찌게 만들어 몸을 비만으로 만들 수도 있는데요.

바쁜 생활 속에서 빠르게 식사를 하기 위해 이러한 음식들을 먹을 수는 있지만 뭐든 적당히 먹는 것이 좋습니다.

5. 야식

우리가 잠을 잘 대에는 다른 모든 부위 뿐만 아니라 소화기관도 휴식을 취하게 되는데요.

하지만 한밤에 야식을 먹고 바로 자게 되면 소화기관은 자면서도 음식을 소화시켜야 하기 때문에

휴식을 취하지 못하게 됩니다. 야식을 자주 먹는 것은 아주 나쁜 식습관으로 살을 찌도록 만들기도 하죠.

잠들기 전 최소 4시간은 음식을 섭취하지 않는 것이 좋고 만일 야식을 먹었다면 소화를 시키고 자는 것이 좋습니다.

이번에는 맹잠염의 원인에 대해서 알아보았는데요. 맹장염은 거의 잘못된 식습관에서 비롯되는 것이기 때문에

평소에 우리가 생각없이 했던 잘못된 식습관들을 올바르게 고치는 것이 좋습니다. 밀가루나 기름진 음식 등의 음식은

자제해서 먹는 것이 좋고 과한 음주를 할 경우에도 위에 무리가 가게 되어 위가 제대로 음식물을 소화하지 못해

맹장염으로 이어질 수 있습니다. 평소에 위와 장의 건강을 챙겨주시는 것이 좋습니다.