고지혈증에 좋은 차 피에좋은 차

요즘은 패스트푸드나 인스턴트 식품 등 나트륨이 많이 들어간 음식을 자주 먹기 때문에 혈관과 관련한 각종 질병들의

잘병률이 굉장히 높아졌는데요. 혈관은 한 번 문제가 생기면 그 뒤로 굉장히 신경써줘야 하는 부분이기도 합니다.

그렇기 때문에 시혈관 질환에 걸리지 않도록 평소에 관리를 해주는 것이 도움이 되는데요.

오늘은 이러한 심혈관 질환 중 하나인 고지혈증에 좋은 차를 조사해 보도록 하겠습니다.

1. 구기자차

구기자차는 빨간 색을 띄고 있는 열매로 많은 분들이 구기자를 햇빛에 말려 그것을 이용해 차를 마시기도 합니다.

구기자차의 경우 피를 맑게 해주는 효과가 있는데요. 몸 속의 콜레스트롤 수치가 높다면가 심혈관 질환을 가지고 있는 분들은

혈액 순환이 잘 안되기 때문에 산소공급이 원활하게 이루어지지 않아 혈액이 탁한 경우가 많은데요. 구기자차의 경우

자주 마셔주게 되면 피를 맑게 해줄 뿐만 아니라 콜레스트롤까지 줄여주어 많은 도움이 된다고 합니다.

2. 양파차

양파의 경우 차보다 즙을 형태로 자주 마시게 되는데요. 양파차를 겨울에 자주 마셔주게 되면 면역력을 길러주어

감기에 잘 걸리지 않고 감기 외의 각종 질환을 예방하는데도 많은 도움이 됩니다. 또한 지방을 분해해주는 효과가 있어

다이어트를 하시는 분들이 빠른 효과를 보기 위해 운동을 병행하면서 양파즙을 자주 마시기도 하는데요.

구기자차와 같이 양파차도 피를 맑게 해주는 효과가 있어 고지혈증을 앓고 계시는 분들께 아주 좋습니다.

3. 비트차

비트는 서양의 채소 중 하나로 붉은색을 띄고 있어 천연새고소로도 사용되고 맛이 좋아 즙으로 먹기도 하는데요.

순무와 비슷한 식감을 가지고 있어 많은 분들이 부담감없이 드실 수 있는 채소입니다. 비트 또는 붉은빛을 띈다하여 레드비트라고도 불리는데요.

혈액순환을 도와주는 것은 물론이고 피를 맑게 해주는 효능이 있어 심혈관 질환을 앓고 계시는 분들에게 많은 도움이 됩니다.

섬유질이 풍부하게 들어 있는 음식이라 변비를 완화하는데도 좋다고 하네요.

4. 솔잎차

솔잎차 또한 앞서 설명해드린 차들과 똑같이 피를 맑게 해주는 효능을 가진 차입니다. 그렇기 때문에 고지혈증을

앓고 계시는 분에게 아주 좋은데요. 혈중 콜레스트롤 수치를 낮추어 주는 역할도 하기 때문에 혈액순환을 도와주기도 합니다.

고지혈증을 예방하는데도 효과적이고 스트레스를 많이 받거나 집중이 잘 되지 않으면서 정신이 없울 때

솔잎차를 먹어주면 시원한 맛이 나면서 정신을 맑게 해주어 집중을 하는데 많은 도움이 됩니다.

5. 생강차

생강차는 따뜻한 기운을 가지고 있는 차이기 때문에 몸에 찬 기운을 가지고 있거나 소화가 평소에 잘 안 되거나

손, 발이 찬 증세를 보이는 수족냉증을 앓고 계시는 분들에게 많은 도움이 됩니다. 피를 맑게 해주는 것은 물론이고

혈액순환에도 도움이 되어 고지혈증을 완화하고 수족냉증을 치료하는데도 좋은 효과를 보이는데요. 생강차를 먹으면

위액을 분비하도록 촉진시켜 소화가 잘 될 수 있도록 한다고 하니 자주 드시면 많은 도움이 될 것입니다.

이번에는 고지혈증을 예방시켜주고 피를 맑게 해주는 다양한 차들을 소개시켜드렸는데요. 혈액순환이 잘 되면 심혈관 질환을 예방해주는 것은

물론이고 몸을 건강하게 만들어 주기 때문에 혈액순환을 잘 할 수 있는 몸사태를 만드는 것이 중요합니다.

앉아서 업무를 하는 경우가 많기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않는 분들이 많으실텐데요. 규칙적으로 운동을 해주면

혈액순환을 돕는데 좋다고 하니 꼭 운동을 하시고 몸건강도 챙기시길 바랍니다.