기침에 좋은 차 감기 날리기

감기에 걸리거나 알레르기 반응이 나타날 때 기침이 시도때도 없이 나오게 되는데요.

특히 마른 기침일 경우에는 목을 긁어내는 소리가 나면서 목건강에도 좋지않고 나중에는 목소리도 갈라지게 됩니다.

도시에서는 미세먼지가 많아 기침이 나기도 하고, 봄철이면 중국에서 날아오는 미세먼지 때문에 기침을 하기도 하죠.

이를 피하기 위해 마스크를 쓰지만 역부족일 때가 많습니다. 이럴 땐 기침에 좋은 차를 마셔주는 것이 좋은데요.

그럼 오늘은 기침에 좋은 차에 대해 조사해보겠습니다.

1. 배차

배는 차뿐만 아니라 즙으로 많이 먹기도 하죠.

배에는 수분이 많이 함유되어 있어 기관지나 호흡기관에 아주 좋은데요.

목에서 가래 섞인 기침이 많이 난다거나 가래가 자주 생긴다 싶을 때는 배차를 진하게 끓여 마셔주는 것이 좋습니다.

또한, 배는 비타민이 풍부한 과일이기 때문에 감기에도 효과적이라고 하네요.

2. 모과차

모과는 생긴 것은 좀 못났지만 과일 중에서 가장 향기로운 과일이라고 알려져 있습니다.

이런 모과에도 목에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있는데요.

모과차를 자주 마셔주면 기침을 멎게 해주고 페렴 등 기관지와 관련한 질환에도 도움이 된다고 합니다.

평소 기관지가 약하신 분들이 자주 마셔주면 예방하는데 도움이 되겠죠?

3. 도라지차

도라지차가 기침에 좋다는 사실은 흔히들 잘 알고 계실텐데요.

제가 어렸을 때도 어머니께서 제가 감기에 걸렸을 때마다 도라지차에 꿀을 타서 주시더라구요.

당시엔 한창 편식을 할 때여서 억지로 마셨던 기억이 있네요.

도라지차에는 기관지의 점액 분비를  촉진시켜주고 기침을 완화 시켜주는 사포닌이란 성분이 많이 함유돼 있다고 합니다.

4.파뿌리차

파뿌리는 맵고 강한 열성을 가지고 있는데요.

이런 특징이 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어 감기가 걸렸을 때 마시면 좋다고 합니다..

콧물과 재채기가 심할 때에도 파뿌리차를 마셔주면 도움이 된다고 하네요.​

하지만 위산 과다나 위궤양이 있는

분에게는 좋지 않으니 피해주시기 이런 분들은 피해주시기 바랍니다.

5. 생강차

생강차는 감기로 인해 몸이 한기를 느끼는 오한이나 가래가 생기는 증상을 완화시켜 주는데요.

또한, 몸의 혈액순환이 원활히 이루어지도록 해주어 몸을 따뜻하게 만드는데 효과가 있습니다.​

생강에서 매운 맛을 내는 진저롤 성분이 염증을 일으키는 효소를 억제시켜 주어 건강에도 아주 좋습니다.

소화기관을 편안하게 하고 감기예방에도 도움이 되니 자주 마셔주면 좋을 것 같네요.

오늘은 기침에 좋은 차를 알려드렸는데요.

이 외에도 기침에 좋은 차에는 오미자차, 맥문동차, 마시멜로차 등이 있습니다.

제가 소개해드린 차들은 기침에 좋을 뿐만 아니라 기관지 등의 호흡기관이나

감기예방, 혈액순환에도 도움이 되니 꼭 한번 드셔보시길 바랍니다.