냉이의 효능 몸에 좋다

어제는 쑥 요리법에 대한 글을 올렸는데요

오늘은 이어서 냉이의 효능을 알아보고자 합니다. 봄이라 그런지 봄나물에 대한 글을 자주 쓰게됩니다

저는 시골에 살면서 쑥이나 냉이,달래같은 나물을 많이 먹으면서 자라왔어요

봄나물은 정말 향도 좋고 건강에도 좋은 것같아요 저는 고기도 무척좋아하지만 고기를 많이 먹기위해

나물이나 채소류를 정말 많이 먹는 편이랍니다

봄에 날씨가 풀리면서 춘곤증에 시달리시는 분들이 많은데요 

냉이가 춘곤증에 정말 좋다고 합니다. 그래서 봄의 대표 나물이라고 하는가봐요 

또 봄나물중에 단백질 함량이 가능 높은 나물이라고 합니다. 냉이는 무침으로도 많이 해먹고,

된장찌개에 넣어서도 많이 먹습니다. 냉이 효능을 더 자세히 알아보러 가요

냉이 첫번째 효능은 바로 변비에 좋아요

인스턴트식품이 불규칙적인 식습관으로 인해 변비로 고생하시는분들이 많은데요

냉이는 우리 몸속의 나쁜 세균을 해독작용을 해주고 장의 대장균들을 억제시켜주어

변비에 정말 좋다고 합니다. 봄나물의 경우는 변비에 거의 다좋아요

두번째 효능은 생리통 완화에 좋아요

여성분들에게 냉이를 추천해요, 특히 생리통이 심하신분들있으시죠

평소에 냉이를 자주 섭취하면 생리통 완화에 좋다고해요 냉이는 출혈을 멈추게 하는 효능이 있다고 합니다

평소에 코피를 잘 흘리시거나 생리통이 심하신분들은 드시면 좋겠어요

세번째 효능은 신장에 좋습니다

남자분들 특히 비뇨 질환 있으신분들 꼭 드세요 비뇨질환에 으뜸이라고 합니다

우리몸의 노폐물 및 배설 기능을 담당하는 신장 기능을 강화시켜요 

마지막 효능으로는 눈에좋습니다

시력에 좋은 나물로는 경명자도 있고, 냉이도 아주 좋다고합니다

눈을 보호해주는 역할을 합니다. 쉽게 눈이 충혈되거나 피로감을 자주 느끼시는분에게 추천합니다

카로틴 성분이 함유된 냉이가 당신의 눈건강을 지켜줄껍니다

오늘 저녁은  오늘 점심에 먹다 남은 냉이무침과 함께 밥을 먹어야겠습니다

요즘들어 향긋한 나물 반찬이 정말 맛있어요 그럼 다들 맛있는 저녁하세요