눈밑떨림 원인 체크리스트 five

가끔 아프거나 몸이 피곤한 것도 아닌데 눈 밑이 파르르 떨리면서 경련과 비슷한 증세를 보일 때가 있죠.

그렇다고 몸이 어디가 아프다거나 몸상태가 안 좋거나 다친 것이 아니라서 영문도 모른채 그냥 넘어갈 때가 많습니다.

짧게는 몇분 길게는 며칠동안 증상이 나타나게 되는데 큰 신경도 안 쓰이고 일정한 기간이 없어지기 때문에

그냥 넘어갈 때가 많습니다. 평소에 알 수 없었던 눈밑떨림 원인과 증상에 대해 조사해봅시다.

눈밑떨림 원인 1

눈밑떨림 증상의 대표적인 원인으로는 체내에 마그네슘이 부족하기 때문이라고 하는데요.  마그네슘 뿐만 아니라

칼슘함량이 부족해도 눈밑떨린 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 이럴 땐 마그네슘과 칼슘이 풍부한 음식을

섭취해준 후 충분한 휴식을 취해주면 되는데요. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 호두나 아몬드 등의 견과류나 바나나, 다시마 등에

많이 함유되어있다고 하니 자주 드시기 바랍니다. 평소에 영양소를 골고루 섭취해주면 눈밑떨림이 나타날 일이 없겠죠?

눈밑떨림 원인 2

 우리 몸이 많이 피로하게 되면 눈밑떨림 증상이 나타날 수도 있습니다. 저도 가끔 많이 피곤하게 되면 눈밑떨림 증상이

나타날 대가 있더라구요. 예전에는 아프것고 아니고 별로 신경도 안 쓰이길래 그냥 대수롭지 않게 넘어갔었는데

요즘은 이런 증상이 나타나면 곧바로 업무를 그만드고 잠깐 휴식을 취하거나 낮잠을 자는 등 몸을 쉬게 해줍니다.

이런 증상이 계속 되면 만성피로로 갈 수도 있으니 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

눈밑떨림 원인 3

스트레스는 만병의 원인이라고 할 수 있는데요. 스트레스를 많이 받거나 과도하게 긴장을 할 경우

얼굴에 경련증세가 일어나면서 눈밑이 떨리는 증상이 나타날수도 있다고 합니다. 사람이 과도하게 긴장을 하게 되면

신경이 예민해지고 몸에 여러가지 많은 변화들이 생겨나게 되는데요. 이럴 땐 마음을 가라앉히고 긴장을 늦출 수 있는

허브차를 마셔주면 많은 도움이 됩니다. 특히 긴장이 되서 잠이 안 올 때 허브차를 마시고 자면 숙면을 취하는데 좋습니다.

눈밑떨림 원인 4

겨울철에는 춥고 건조하기 때문에 세균이나 바이러스가 몸에 침입하기도 좋고 활동량이 줄어들고

일조량 또한 줄어들기 때문에 몸의 면역력이 많이 약해질 수 있는데요. 이렇게 몸에 면역력이 떨어지게되면

눈밑떨림 증상이 나타날 수도 있습니다. 특히 겨울철에는 면역력이 잘 떨어지게 되기 때문에 비타민 C가 풍부한 음식을

섭취해주고 야외에서 간단한 산책을 하면서 활동량을 올려주면 면역력을 높이는데 많은 도움이 됩니다.

눈밑떨림 원인 5

위의 원인 중 어느것도 해당되지 않는다하면 안면신경과 혈관에 문제가 생겨 눈밑떨림 증상이 나타날 수 있습니다.

뇌혈관이 안면신경을 압박해버리게 되면 눈밑떨림 증상이 나타나게 되는 것인데요. 충분한 휴식을 취하고

영양가 있는 음식을 먹었음에도 불구하고 계속해서 눈밑떨림 증상이 나타난다면 신경에 압박이 와서 그럴 수 있습니다.

이런 경우에는 수술밖에 해결방법이 없다고 하니 병원에서 정밀검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

오늘은 눈밑떨림 증상의 다양한 원인에 대해서 소개해드렸는데요. 과도한 긴장이나 스트레스 또는 면역력 저하,

마그네슘 및 칼슘 부족으로 인해 눈밑떨림 증상이 나타나는 것이라면 충분한 휴식과 음식 섭취를 통해 치료할 수 있습니다.

하지만 진짜로 뇌혈관이 안면신경을 압박하고 있는 거라면 위험할 수도 있으니 무심코 눈밑떨림 증상을 지나치면 안 됩니다.

이런한 증장이 오랜 기간 지속되고 있다면 병원을 하루 빨리 가보시는 것이 좋습니다.