대상포진에 안좋은 음식 이것만 꼭 피하자

여러분 혹시 대상포진 걸린 적 있으신가요? 어릴 적 수두 바이러스가 숨어있다가 면역체계가 무너진 틈을 타 발병하는 것으로 고통스럽기가 지독하다고도 유명한 대상포진에 피해야 할, 대상포진에 안좋은 음식에 대해 알아보려 하는데요. 예전에는 나이가 많은 분들에게 많이 발병했지만, 요즘엔 나이와 상관 없이 발병하고 있는데요. 초기에 피부 발진으로 시작해서 구진까지 나타나게 되고, 물집으로 변해버립니다. 초기에 치료하면 다행이지만 시간이 경과되고 나면 신경통까지 동반해서 지독스러운 통증을 보입니다. 저희 어머니께서도 대상포진이 오른쪽 어깨부터 등을 타고 발병하셨었는데 특히나 밤에 고통스러워 하시며 울기까지 하셨어요. 그럼 오늘은 대상포진에 안좋은 음식, 즉 피해야 할 음식을 확인해볼게요.

▶설탕이 포함된 음식

설탕이 많이 함유된 음식은 대표적으로 대상포진에 안좋은 음식으로 탄산음료, 과자 등은 피하셔야 합니다. 당이 많은 음식은 혈당을 높이고, 혈당이 높아지면서 바이러스를 물리치는 백혈구의 기능을 약해지게 됩니다. 면역체계가 무너진 몸에 백혈구 기능까지 더욱 약해지게 되면 대상포진은 더욱 심해질 수 있습니다. 체력이 약해져 있거나 대상포진에 걸린 경우에는 설탕이 많은 음식은 절대적으로 삼가해서 치료에 힘쓰셔야 해요.

▶기름진 음식

대상포진에 걸렸을 때 튀김 등 기름진 음식을 많이 먹게 되면 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치가 높아지게 됩니다. 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지면 혈액 순환이 활발히 이뤄지지 않아서 몸 구석구석에 산소와 영양분 전달력이 약해집니다. 면역력이 저하되어 있는 상태에서 혈액순환까지 제대로 이뤄지지 않으면 대상포진 치료가 당연히 더뎌져서 고통의 시간은 늘어나게 됩니다. 기름진 음식은 대상포진에 안좋은 음식으로 피하시길 바랍니다. 

▶인스턴트 식품

인스턴트 식품은 대상포진에 안좋은 음식일 뿐만 아니라 평소에도 섭취를 줄이셔야 하는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 인스턴트 식품이 면역력 저하를 초래해 건강한 분들도 대상포진에 노출되기 쉽습니다. 대상포진의 직접적인 원인 바이러스의 활성화를 도우는데도 인스턴트 식품이 많은 영향을 끼치기에 평소 인스턴트 식품이나 정크 푸드를 줄이고 몸에 좋은 음식을 골라 섭취하셔야 합니다. 정크푸드는 말그대로 쓸모없는 음식일 뿐입니다. 

▶자극적인 음식

자극적인 음식은 대상포진에 안좋은 음식으로 특히나 매운 음식은 위에 자극을 줄 뿐만 아니라 고통중 '통각'에 속하기 때문에 피부에도 악영향을 미칠 수 밖에 없습니다. 매운 음식은 피부에 자극을 주기 때문에 대상포진이 걸린 상태에서 섭취하게 되면 통증의 감도가 더욱 심해집니다. 저자극 음식을 드시고 맵고 짠 자극적인 음식은 줄여서 대상포진이 하루속히 나을 수 있도록 노력하셔야 해요.

▶콩 종류

콩에는 아르기닌이 높고 라이신 함량이 낮은 음식으로 알려져 있는데요. 대상포진에는 아르기닌이 높은 음식은 좋지 않습니다. 왜냐하면 아미노산 아르기닌이 대상포진 바이러스를 촉진시키기 때문입니다. 견과류 종류나 씨앗, 코코넛, 통밀, 밀가루 등이 대표적으로 아르기닌 성분이 높은 음식으로 유명하다 하니 대상포진이 걸렸을 때는 이러한 콩 종류의 섭취도 자제하세요. 콩은 어디에나 좋은 줄만 알았는데 그렇지도 않다니 조금 충격적입니다. 

▶과식과 과음은 금물

면역력이 약해져서 대상포진 바이러스가 활발히 움직이고 있을 때 과식은 금물입니다. 과식을 하게 되면 위에도 부담을 줄 뿐더러 젊은 층에서 대상포진의 발병률이 왜 높아졌는가 하니 중점적인 원임이 과식과 과음이 원인이었습니다. 과식과 과음은 면역체계를 무너뜨리고 몸의 밸런스를 깨기 때문인데요. 면역력을 높여야 하는 건강시대에 과식과 과음은 백해무익합니다. 

대상포진을 예방하기 위해서는 면역력을 높이는 것이 가장 중요합니다. 우리 몸 어딘가에 숨어서 면역체계가 무너지면 나타나는 대상포진은 고통이 악독합니다. 체내 비타민D가 중요하다 하니 바쁘더라도 잠깐의 시간을 내어서 햇볕을 쬐고, 그렇지 못한 경우라면 건강식품 등 다양한 경로로 비타민D를 드셔야 합니다. 고통스러운 모습은 옆에서 지켜보는 것도 힘들지만 겪는 분들의 고통은 이루말할 수 없습니다. 대상포진에 안 좋은 음식을 피하셔서 면역력을 높여야 하며 몸의 무리와 스트레스는 면역력을 해치는 중요한 요소이기도 하니 무리 없는 생활 하시기 바랍니다. 그럼 대상포진에 안좋은 음식에 대한 글을 마치겠습니다.