뒷골이 땡기는 이유 6가지를 알아보자

여러분 뒷골이 땡기는 증상 경험해보셨나요? 바쁘고 책상에만 앉아있는 현대인들에게 아주 흔하게 겪는 증상으로 저도 뒷골이 땡길 때가 많은데요. 이 때 저는 단순히 몸이 조금 피곤한가보다 또는 스트레칭을 조금씩 해주곤 하는데 시원한 느낌은 받을 수 있지만 일시적일 뿐이어서 고통스러웠어요. 그래서 오늘은 뒷골이 땡기는 이유에 대해 확인해보려 합니다. 원인을 파악해야 치료나 해결방법도 확실하게 알 수 있으니까요. 그럼 뒷골이 땡기는 이유는 어떤 것들이 있을까요?

●잘못된 자세

저의 경우입니다. 한 자세로 오랫동안 앉아있거나 고개를 숙이고 있으면 목 근육이 당연히 뻣뻣해지고 피로감을 느낄 수 있어요. 이렇게 목 근육이 뻣뻣하고 뻐근해지면 통증이 함께 동반됩니다. 현대인들의 잘못된 자세로 거북목인 경우도 아주 흔다다고 하죠? 잘못된 자세로 목 근육이 뭉칠 경우에는 혈액순환도 제대로 되지 않아서 뒷골이 땡긴다고 합니다. 바쁘더라도 자주 일어나서 스트레칭이나 가벼운 운동을 해주시는 것이 가장 좋은 예방과 치료법입니다.

●경추성 두통

뒷골이 땡기는 이유로 경추성 두통이 있는데요. 두통이라 하면 흔히들 머리에서 시작된다고 알고 있지만 실제로는 목이 아픈 분들이 경추성 두통을 많이 호소한다 합니다. 뒷골이 땡기면서 신결절과 인대근육 등에 통증이 심하다고 하네요. 이 또한 잘못된 자세가 원인이 될 수 있다 합니다. 오랫동안 컴퓨터나 핸드폰을 같은 자세로 하게 되면 목 근육에 무리를 주게 되어 경추성 두통과 뒷골이 땡기는 원인이 되니 올바른 자세와 스트레칭이 필요해요.

●무리한 운동

여러분 무리한 운동이 왜 뒷골이 땡기는 이유에 들어있을지 의아스럽지 않나요? 운동도 운동 나름입니다. 뒷골이 땡기는 경우에 가벼운 스트레칭과 운동은 좋지만 무리하게 운동을 하게 되면 증상이 악화 될 수 있습니다. 왜냐하면 무리한 운동을 함으로써 혈압이 급격히 상승하게 되어 뒷골이 땡길 수 있다하네요. 심한 운동을 하게 되면 심장이 빨리 뛰면서 피가 도는 속도가 아주 빨라지게 됩니다. 운동을 너무 좋아하시는 분들도 몸에 너무 큰 무리는 주게끔 하지 마시고 적당한 운동을 하셔야 합니다.

●목디스크

우리 몸의 목뼈 마디마디 사이에는 디스크가 있습니다. 이 디스크가 원래의 자리를 벗어나서 손상받게 되면 주변의 신경에 압박을 주게 됩니다. 이런 경우에 뒷골이 땡기는 이유가 될 수 있는데요. 목은 움직임이 아주 많고 머리를 지탱하고 있기 때문에 압박을 크게 받는 부위이기도 합니다. 그래서 목디스크에 각별히 조심하셔야 합니다. 

●뇌종양

뇌종양도 뒷골이 땡기는 이유로 들 수 있습니다. 뒷통수의 왼쪽 부분에 찌르는 듯한 통증이 느껴진다면 뇌종양을 의심하셔야 합니다. 뇌종양이 생길 경우 심각한 두통, 시야가 흐려짐, 어지러움증 등의 증상을 느낄 수 있는데 이는 뇌에 종양이 생겨 뇌조직과 신경들이 손상되어 나타나는 증상이라 합니다. 뒷골이 땡기는 이유로 뇌종양이 의심된다면 절대 지체 마시고 병원을 방문하여 적절한 검사를 받으셔야 합니다. 기존에 암이 있던 분들도 두개골 쪽으로 암이 전이되었을 경우 뒷골이 땡기며 통증이 발생할 수 있다 하네요. 

●수면 무호흡증

코골이 심한 분들 계신가요? 저희 아버지도 수면 무호흡증으로 코골이가 심해서 주무시는 것 보면 숨을 쉬셨다가 안쉬셨다가 옆에 있는 사람이 불안할 정도로 숨을 몰아쉬는 것을 발견할 수 있습니다. 이런경우 잠자는 동안 숨이 막혀서 숨을 한번에 몰아 쉴 때 목 근육에 무리를 줄 수 있어요. 그래서 자고 일어나서도 피곤하고 뒷골이 땡기는 증상을 경험 할 수 있습니다. 양질의 잠을 자는 것이 많이 자는 것보다 더욱 중요하니 뒷골이 땡기는 이유로 수면 무호흡증이 의심된다면 적절한 치료를 해야합니다. 

이상으로 뒷골이 땡기는 이유에 대해 살펴봤는데요. 이런 누군가가 목에 앉아있는 듯한 묵직한 통증을 없애려면 잦은 스트레칭으로 피로를 풀어주는 것이 가장 중요합니다. 마사지를 했음에도 불구하고 증상이 더욱 더 심해지는 것을 느낀다면 정밀한 진단을 받으셔야 해요. 단순한 자세로 인한 것이 아닌 다른 심각한 원인이 생겼을 수도 있으니 무엇이든 오래가는 것을 방치하는 건 절대 안됩니다. 모두 건강한 하루 보내세요.