막창 칼로리 100g 61cal

저녁에 지인들과 다 같이 모여서 술 한잔하며 바싹 구워진 막창을 먹으면 그렇게 맛있을 수가 없죠.

저도 막창을 정말 좋아하는 편이라 꼭 술을 먹기 위해 막창을 먹는 것이 아니더라도 가족들과 함께 막창을 먹을 때가 있습니다.

막창은 맛도 있지만 가격도 그만큼 높은 편인데요. 그럼에도 불구하고 많은 분들이 막창을 즐겨 드십니다.

오늘은 막창의 칼로리와 그 효능에 대해서 알려드릴까 합니다.

막창 칼로리

막창은 소의 4번째 위를 말하는 것으로 홍창이라고 부르기도 합니다.

소 한마리당 200~400g 정도만 생산되기 때문에 극히 소량인 부위인데요.

소의 내장부위이기 때문에 내장의 그 특유한 냄새 때문에 여러번 깨끗이 씻어 손질을 잘 해주어야 합니다.

막창의 칼로리는 100g당 61칼로리로 기름기가 많은 부위치고는 칼로리가 그렇게 높지는 않습니다.

막창의 효능 1

막창은 고단백질 음식이면서도 적은 콜레스트롤이라 몸에 아주 좋은 식품인데요.

또한, 몸의 필수 영양소인 칼슘이 많이 함유되어 있어 골다공증을 예방한다던가 구루병을 예방하는 등 뼈와 관련된 질병을

예방하고 완화시켜주는데 큰 역할을 해줍니다. 또한 성장기 아이들이 먹으면 뼈가 크는데 좋은 효과가 있고, 평소 뼈가 약해

골절을 많이 겪으시는 분들에게도 뼈를 튼튼하게 해주는데 좋다고 하네요.

막창의 효능 2

막창은 술과 함께 마실 때 먹어주면 더욱 좋다고 하는데요.

막창이 위를 보호하는 역할을 해주기 때문에 술로 인해 위가 손상되는 것을 최소화하여 준다고 합니다.

술로 인해 위가 많이 상하셨거나 평소에도 위건강이 많이 안 좋으신 분들에게 막창을 자주 먹으라고 추천해드리고 싶네요.

술을 먹더라도 건강을 생각하면서 드시려면 막창과 함께 드시길 바랍니다.

막창의 효능 3

막창은 돼지 껍데기와 같이 드시기도 하는데요. 돼지 껍데기 못지 않게 막창 또한 피부미용에 많은 도움을 준다고 합니다.

돼지 껍데기는 콜라겐이 다량으로 함유되어 있어 피부를 탱탱하게 유지시키는데 좋은데요.

막창의 경우 피부미용에 도움이 되는 리놀레산, 비타민, 아연 등이 풍부해 피부가 좋아지는데 도움을 주는 식품입니다.

피부가 좋아지고 싶으신 여성 분들께서는 막창을 드시면 좋을 것 같네요.

막창의 효능 4

막창은 소화가 잘 이루어질 수 있도록 하는 기능도 있는데요.

앞서 말했듯이 위벽을 보호해주어 위 건강을 챙기는데도 도움이 되고, 알코올을 분해하는데도 효과적이여서

술과 함께 먹기가 딱 좋은 식품인 것 같네요. 막창을 술안주로 자주 드시는 이유가 이 때문일지도 모르겠습니다.

저도 이제부터 술안주로 다른 음식보다는 막창을 주로 먹어야 할 것 같습니다.

오늘은 막창의 효능에 대해서 자세히 알려드렸는데요.

막창은 여러가지 효능이 있어 우리 몸에 도움이 되지만 아무래도 기름기가 있고 지방이 있는 식품이라 너무 자주 드신다면

살이 점점 찌게 되어 비만이 될 위험도 있습니다. 그러니 술이든 음식이든 뭐든간에 적당히 먹어주는 것이 우리 몸에 가장 좋은 방법입니다.

그럼 제가 적어드린 정보가 많은 도움이 되시길 바랍니다.