목감기 좋은 차 따끔 거릴때

목감기의 원인에는 감기 바이러스가 우리 몸에 침입하게 되어 걸리는 경우도 있지만

주된 원인은 바로 과도하게 쌓여있는 피곤함과 급격하게 떨어진 면역력이라고 합니다.

특히 겨울철에는 날씨가 춥고 건조해 기관지에 더 안 좋은 영향을 끼치게 되는데요.

그럼 오늘은 목감기를 빨리 낫게 하는 목감기 좋은 차를 알아보도록 하겠습니다.

1. 도라지차

목감기를 빨리 낫게 하고 고통을 덜어주는 차 중에서 효과가 가장 좋은 차는 아마 도라지차일텐데요.

저도 목감기에 걸리면 도라지차에 꿀을 타서 먹으니까 목이 칼칼하면서 따끔거리는 느낌도 많이 사라지게 되고

목감도 빨리 낫는 것 같더라구요. 도라지의 경우 몸을 따듯하게 해주는 효능도 있기 때문에 감기에 걸렸을 때

마셔주면 기침을 멎게 하는데도 좋고 감기가 빨리 나을 수 있도록 도와주는 역할을 해줍니다.

2. 모과차

모과는 과일 중에서 생김새가 가장 못 생겼지만 향이 아주 좋은 과일이라고 알려져 있는데요.

모과차에는 비타민 C가 아주 풍부하게 들어있어 기관지를 보호하는데도 좋고 면역력을 높여주기 때문에

목감기를 앓고 계시는 분들이 자주 마시게 되면 목이 아픈 증상이 많이 사라지고 가래가 생겨나는 것도 방지해주는 효과가 있습니다.

비타민 C가 풍부하게 들어있으니 피로가 많이 쌓였을 때 마셔주어도 몸을 회복하는데 도움이 됩니다.

3. 페퍼민트차

페퍼민트를 우리 말로 말하면 박하라고 하는데요. 박하사탕을 생각하면 박하 특유의 매운 맛이 입 안의 상쾌하게 해주어

청량감이 느껴지도록 해줍니다. 감기로 인해 목이 따갑고 목소리가 잘 안 나올 때나 코가 막혀 머리가 아프거나 가슴이

답답할 때 마셔주게 되면 청량감이 느껴져 코를 뚫리게 해주고 목이 아픈 증상도 많이 완화시켜주는데요. 페퍼민트차를 마시기가

힘들 때는 박하 성분이 들어간 사탕을 먹어주어도 비슷한 효과를 느낄 수 있으니 한번쯤 시도해보시기 바랍니다.

4. 대추차

대추차는 신경을 안정시켜주는 역할을 하여 자기 전에 마셔주면 숙면을 취하는데 많은 도움이 되는데요.

대추차를 자주 마시게 되면 대추차가 스트레스를 풀어주는 역할을 하여 스트레스로 인해 생겨나는 질병들을 예방할 수 있습니다. 

목감기에 걸리신 분들에게는 기침을 멎게 해주는 효과가 있기 때문에 기침으로 인해 목이 아픈 증상을 완화시켜줍니다.

피로회복을 위해서 마셔주어도 좋고 원기를 회복하기 위해 마셔도 좋다고 하니 자주 드시면 몸건강을 챙기는데 좋습니다.

5. 생강차

생강차는 생강 특유의 매운맛이 몸에 열기가 생기도록 해주어 몸이 평소에 차가운신 분들에게 아주 좋은데요.

몸을 따뜻하게 해주어 혈액순환이 잘 되도록 도와주는 역할을 하고 생리불순을 겪으시는 여성분에게도 아주 좋다고 합니다.

면역력을 강화시켜주는 효능이 있기 때문에 평소에 자주 마셔주면 겨울철 감기 예방에 더욱 도움이 되겠죠?

생강차에 꿀을 타서 먹어주면 생강의 매운맛이 줄어들고 단맛이 늘어나기 때문에 어린 아이들도 먹기가 좋습니다.

오늘은 목감기를 예방하고 목감기로 인해 목이 아픈 증상을 완화시켜주는 차들을 소개해 드렸는데요.

겨울철에는 건조하기 때문에 기관지와 관련한 질병이 생기게 될 수도 있고 일조량이 줄어듬과 동시에 활동량이 줄어들어

면역력이 떨어지기 쉽습니다. 그럴 때 일수록 틈틈히 운동하는 습관을 기르고 비타민 C섭취를 늘려주면 면역력이 떨어지지 않고

감기나 각종 질병을 예방하는데 아주 좋다고 하네요. 면역력이 떨어졌을 때는 충분한 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다.