스피루리나 효능 super food

당뇨병에 좋은 음식을 찾다가 스피루리나를 알게 되었습니다

30년 가까이 살면서 처음 들어보는 단어인데요

이미 파워푸드이자 슈퍼푸드로 많은분들에게 알려져 있떠라구요

고단백 식품이며 다양한 비타민이 함유되어 있고 빈혈 및 당뇨병에 탁월하다고 합니다

지금 메르스때문에 말들이 많은데 면역력 증강에도 큰 도움이 된다고 합니다

지구에서 가장 오래된 조류라고 알려지 스피루리나 효능을 오늘 한번 알아봅니다

스피루리나 성분을 알아보면

전체의 60%정도가 단백질로 이루어져 있다고 합니다  우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 모두 함유하고있고, 무기질도 함유되어 있습니다. 이밖에도 70여가지의 영양소가 함유되어 있기때문에 남녀노소 불문하고 다 좋다고 합니다. 이미 완전식품으로 인정받고 있습니다

면역령 증강 효과가 뛰어나다

그렇습니다 스피룰리나는 몸의 전체적인 면역력 증강 효과가 있습니다

이는 스피룰리나에 함유되어있는 단백질 때문입니다 

면역계를 담당하는 림프구나 항체는 단백질로 구성되어 있는데요 스피루리나를 섭취하면

항체의 양이 증가하는 연구결과가 있습니다

성장기 어린이에게 좋다

70여가지가 넘는 영양소가 함유되어 있기 때문에 성장기 어린이에게 추천합니다

소화 흡수율도 좋고 그리고 영양 불량을 개선해준다고 합니다

편식을 하는 어린이들에게 먹이면 좋겠습니다

나이드신분들에게 추천합니다

각종 성인병 예방에 좋습니다

빈혈, 당뇬병,간 질환 , 위염 ,탈모증,췌장염 등을 예방하는 효과가 있습니다

신진대사를 활발하게 만들어 평소에 고혈압이나 동맥경화가 있는 분에게도 좋다고 하네요

평소 생활습관에도 도움이 됩니다

요즘 젊은사람들중에 불면증을 앓는 사람들이 늘어나고있는데요

숙면을 유도하고 깊은 잠을 잘수 있게 해준다고 합니다

알콜 분해 효과가 있기 때문에 숙취해소 효능도 있습니다

소화흡수율을 돋기때문에 숙변제거 효과가 뛰어나다고 해요

스피루리나 효능은 정말 다양합니다 저도 조만간 꾸준히 먹어볼 계획을 하고 있습니다