위경련에 좋은 음식 TOP 여섯

안녕하세요. 오늘은 위경련에 좋은 음식을 확인해 볼까 합니다. 저도 위경련 때문에 응급실 까지 간 적이 있어요. 움직이기도 너무 힘들고 식은땀에 아주 고통스러웠던 경험이 있어서 항상 위에 좋은 음식을 챙겨먹어야 하는데 하면서도 혼자 지내다 보니 챙겨먹기가 쉽지 않아요. 오늘은 위경련에 좋은 음식을 확인해보고 여러분들도 평소 위건강을 위해 챙겨드셔보세요.

• 바나나
  바나나는 위에 좋은 음식으로 유명합니다. 소화가 잘 되기도 하고 부드럽기 때문에 위에 부담이 덜어지기 때문이지요. 또한 바나나에는 장 운동을 안정정이고 활발하게 도와주는 펙틴 성분이 풍부하기 때문에 위 건강에 효과적이라고 합니다. 위경련이 발생하게 되면 명치쪽이 찌르는 듯 아픈데 평소에 부드럽고 단백질이 풍부한 바나나 섭취로 위를 안정적으로 만들어 주세요.

• 양배추
• 양배추 또한 위에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 저도 위경련으로 고생했을 때 양배추 환과 양배추를 갈아서 마셨었어요. 양배추는 위염이나 경련으로 인해 출혈이 생겼을 때 지혈작용을 하며 상처치료를 하는 음식입니다. 손상된 위의 재생력을 높여줄 뿐 아니라 유황과 염소성분이 위장 점막을 튼튼하게 만들어 주니 평소에 섭취해서 위를 튼튼하게 해두시면 면역력이 높아집니다.

• 브로콜리
  브로콜리가 위경련에 좋은 음식인 것 알고 계셨나요? 양배추보다 비타민이 더욱 풍부하게 함유되어 있는 브로콜리는 위염이나 위궤양, 경련을 예방하는 효과가 뛰어납니다. 헬리코박터 파이로리 균은 위암의 대표적인 원인균인데, 이 균을 죽이는 설포라페인 성분이 브로콜리에 다량 함유되어 있어 치료및 예방에 효과적이라고 합니다.

• 연근
  제가 집반찬으로 가장 좋아하는 연근 또한 위경련에 좋은 음식 중 하나입니다. 연근에 들어있는 타닌 성분이 출혈을 멎게하고 염증을 완화시키는 효능이 뛰어난데, 연근을 갈아서 마시거나 즙을 내어 마시면 증상이 빠르게 완화된다고 합니다. 또한 위벽을 보호하고 신경안정의 효능까지 있는 뮤신이 연근에 풍부하기 때문에 위경련에 좋은 음식으로 선정되었네요.

• 무
  무에는 지방과 탄수화물을 분해하는 포로테아제와 리파아제 등 소화와 관련된 효소들이 풍부합니다. 식후에 배에 가스가 많이 차는 분들은 생무를 갈아드시면 속이 한결 편해집니다. 또한  설사를 멎게하고 소화효소로 소화를 도우니 무를 즙이나 갈아서 드셔보세요. 소화를 도우고 위를 튼튼하게 하는 무는 위장관과 관련된 증상들을 완화시켜줍니다.

• 마
  여러분 마 갈아드셔 보셨나요? 마를 갈게되면 식감이 미끈미끈한 것을 느낄 수 있는데요. 이것은 마에 함유되어있는 뮤신성분으로 위액이 위를 파괴하지 않도록 위를 보호하는 역할을 합니다. 위를 코팅해준다는 느낌으로 해석하면 되겠습니다. 위경련이나 소화성 궤양 등 위를 보호하는 성분이 아주 풍부하다고도 알려져 있으니 마를 한번 갈아드셔 보세요.

이상으로 위경련에 좋은 음식을 확인해 봤는데요. 여러분이 좋아하는 음식들이 위경련에 좋은 음식에 포함되어 있었으면 좋겠네요. 입도 즐겁고 위도 보호하고 소화까지 완벽하게 해주는 위경련에 좋은 음식들로 위 건강을 챙겨보세요. 현대인들이 고생하는 여러가지 병증들 중에서 위와 관련된 것들이 많아 아쉽습니다. 잘 살기 위해서는 건강해야 하기 때문이죠. 모두 위경련에 좋은 음식 챙겨드시고 건강하세요.