율무효능 best 5개와 부작용

율무차는 우리가 평소에도 자주 끓여 마시곤 하죠. 특히나 여름이면 얼음을 동동 띄워

먹으면 무더운 여름날 열기도 식혀주고 갈즈도 해소해주어 오히려 시원한 음료수보다

율무차를 먹는 것이 더 좋을 때도 있죠. 예날에는 율무를 차가 아닌 술을 빚어 먹을 때도 사용하기도 했다는데요.

그럼 이번에는 율무효능과 부작용을 조사해 보겠습니다.

율무 효능 1

율무의 대표적인 효능 중에 하나가 바로 이뇨작용을 활발하게 해준다는 것인데요.

이뇨작용을 활발히 이루어질 수 있도록 하는 효능 덕분에 신장이 좋지 않거나 평소에 부종이 많이 생기시는 분들에게

아주 좋습니다. 하지만 이러한 효능도 알지 못한채 멋모르고 율무를 계속해서 먹었다간 하루종일 화장실을왔다갔다거리는 일이

생겨날 수도 있겠네요. 어린 아이들에게 많이 먹였다가 밤에 이불에 지도를 그릴 수도 있으니 주의해서 먹여야 할 것 같습니다.

율무 효능 2

율무를 자주 먹어주면 변비를 해결하는데도 많은 도움이 되는데요. 율무차를 마셔주면 물도 같이 마셔주는거라

변비를 해결하는데 더욱 도움이 되겠죠? 율무에는 섬유질이 풍부하게 들어있기 때문에 장을 활발하게 운동시켜주어

소화를 하는데도 많은 도움이 됩니다. 또한 숙변과 노폐물을 제거하는데도 많은 도움이 되어 평소에 변비가

심하신 분들은 율무를 자주 먹어주시면 좋은 효과가 있을 것 같네요.

율무 효능 3

위장 기능을 개선시키고 싶을 때 율무를 먹어주면 이것도 도움이 많이 되는데요.

율무는 소염진통에도 효과가 있어 염증이 생겼을 때 먹어도 효과가 좋고 앞서 말했듯이 위의 기능을 개선시켜주는데도

많은 도움이 되어 위궤양이나 소화불량일 때 먹어주어도 큰 효과가 있습니다.

평소에 위가 약하거나 위와 관련된 질병을 가지고 계신 분이라면 율무를 자주 드시는 것이 좋습니다.

율무효능 4

율무는 피부를 깪하고 맑게 가꾸는데도 탁월한 효능을 가지고 있는데요.

비타민과 효소 등이 풍부하게 들어있어 신진대사를 원활하게 해주는데도 큰 역할을 해주어

피부에 혈액순환이 잘 되게 만들어 줍니다. 또한 체내의 노폐물을 빼주는 역할도 해주기 때문에 

피부의 탄력이나 유기 또는 여드름 치료에 많은 도움을 줍니다. 피부에 고민이 많은 청소년들이 먹으면 더욱 좋겠네요.

율무 효능 5

다이어트를 하시는 분들에게도 율무는 좋은 식품인데요. 체내에 쌓여있는 노폐물을 빼주는 역할을 해주기 때문에

몸을 훨씬 가볍게 만들어 주고 부종을 빼는데도 많은 도움이 되어 다이어트를 하는데도 도움을 많이 줍니다.

또한 율무는 다른 식품보다 포만감이 큰 편이라 식욕을 억제하는데도 많은 도움이 되고 식단을 조절할 때도

칼로리가 낮아 마음 놓고 먹을 수 있습니다. 미리 먹어주면 식욕억제에 많은 도움이 되겠죠?

율무의 부작용

율무는 앞서 말했듯이 이뇨작용을 활발하게 만들어주는데요. 이 때문에 평소에도 소변을 자주 보시던 분이 먹게 되면

화장실을 더 자주 가게 되기 때문에 주의해야 합니다. 그리고 변비가 너무 심하신 분은 율무를 먹어도 효과가 나타나지 않을 수도 있기 때문에

이런 분들은 음식을 이용하여 변비를 해결하려고 하는 것보다 약을 먹어서 치료하는 것이 좋습니다.

또한 몸이 차가운 성질을 가진 사람에게도 좋지않고 임산부의 경우에는 독소로 작용할 수도 있으니 피하셔야 합니다.