작두콩의 효능 많이드세요

열매가 작두같이 생겼다는 이유로 이름이 작두콩이라 붙여졌는데요.

평소에 잘 보기가 힘든 음식이기도 합니다. 하지만 작두콩은 예로부터 한방에서 약으로 쓰일만큼 좋은 효능들을 많이 가지고 있어

우리 몸에 많은 도움이 되는데요. 최근에는 방송에서도 작두콩의 효능이 알려지고 있다고 하네요.

그럼 이번에는 작두콩의 효능들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 비염 개선

작두콩에는 히스티딘이라는 성분이 다량으로 함유되어 있는데요. 이 히스티딘 성분은 콧물이 나는 것을 억제해주는

기능을 하는 성분입니다. 작두콩 뿐만 아니라 다른 콩 종류에도 히스티딘 성분이 들어있는데요.

하지만 작두콩은 다른 콩들에 비해 3배 이상의 히스티딘이 함유되어 있어 비염을 개선하는데 더욱 효과적이라고 합니다.

평소 코막힘이나 비염이 심해 고생하셨던 분들은 작두콩을 자주 드시면 증상 완화에 좋습니다.

2. 면역력 강화

작두콩을 자주 먹게 되면 면역력을 강화해주는 기능이 있어 감기를 예방하는데 많은 도움이 되는데요.

작두콩에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있어 감기는 물론 다른 여러가지 질병을 예방해준다고 합니다.

피로가 많이 쌓였을 때 피로를 회복하기 위해 작두콩을 먹어주어도 효과적이라고 한번쯤 시도해보시는 것도 좋을 듯 하네요.

코막힘이나 기침, 감기에도 좋으니 겨울철 꼭 챙겨 드신다면 많은 도움이 될 것 같습니다.

3. 위기능 개선

작두콩은 소염작용이 뛰어난 식품인데요. 이 덕분에 우리가 작두콩을 먹게되면 위장에 생긴 염증을

제거하고 예방해주는 효능이 있어 평소 속쓰림현상이 심하신 분들이 드시면 아주 좋습니다.

또한 따뜻한 성질을 띄고 있는 음식이기 때문에 속을 따뜻하게 해주고 몸 전체에 온기가 감돌 수 있도록 해주기 때문에

평소 소화기관이 약하셨던 분들이 드신다면 소화를 도와주고 위장을 편안하게 해줍니다.

4. 변비 완화

작두콩에는 섬유질이 풍부하게 들어있어 장기능을 개선해주는 효능이 있는데요.

소화가 잘 될 수 있도록 장운동을 도와주고 작두콩에 들어있는 풍부한 섬유질 때문에 변비를 앓고 있으신 분들에게

변비를 치료해주는 효과가 있다고 합니다. 이 뿐만 아니라 치루나 치질을 개선하는데도 효과적이여서

평소에 화장실에 한번 들어가면 오래 앉아계신 분들이 치질을 예방하기에 좋습니다.

5. 여드름 완화

작두콩은 염증과 관련한 질병들을 개선해주는 효능이 있어 여드름을 완화하는데 좋은데요.

작두콩을 먹는 것도 좋지만 작두콩을 이용하여 직접 비누를 만들어 세안할 때 사용하는 사람도 많다고 하네요.

축농증이나 중이염, 대장염, 종기와 같은 화농성 염증에도 효과적이라고 알려져 작두콩을 찾으시는 분이 많다고 합니다.

여드름같은 염증 뿐만 아니라 무좀에도 효과적이라고 하니 작두콩이 들어간 비누를 활용해 보시는 것도 나쁘지 않을 것 같네요.

이번에는 약간은 생소한 작두콩의 여러가지 효능들에 대해 알려드렸는데요. 작두콩은 광주의 특산물로도 잘 알려져있습니다.

작두콩에는 특별한 맛이 있지 않기 때문에 밥을 지을 때 쌀과 같이 넣어 먹어도 좋고

작두콩을 그냥 삶아서 먹거나 후라이팬에 살짝 볶아 따뜻한 물에 넣어 차를 만들어 마셔도 좋습니다.

말린 작두콩을 가루로 만들어 물이나 우유, 요거트, 꿀 등에 타먹어도 좋다고 하니 한번 드셔보시기 바랍니다.