콧물 멈추는법 top 5가지

춥고 건조한 겨울에는 건조함으로 인해 피부는 물론 콧속의 피부까지 건조해지기도 합니다.

이 때문에 콧속에 자극이 가게 되고 자극이 가면 우리의 몸은 피부를 보호하기 위해 끈끈한 점액질을 분비하게 되는데 이것이 바로 콧물이죠.

하지만 시도때도 없이 나오는 콧물은 불청객이 될 뿐이죠.

그럼 오늘은 콧물 멈추는법을 알아보도록 합시다.

1. 습도조절

앞서 말했듯이 콧물은 너무 건조한 나머지 콧속 피부도 건조해져 자극이 가 콧물이 발생한다고 했는데요.

이처럼 추운 겨울에는 가습기를 이용하여 집안의 습도를 조절하는 것이 좋습니다.

촉촉한 환경을 반들어 준다면 피부가 건조할 일도 자극이 갈 일도 없겠죠?

집안 곳곳에 빨래를 널어놓는 것도 좋은 방법입니다.

2.면역력 회복

콧물이 나오는 경우는 감기에 걸렸을 때도 있는데요.

감기의 경우에는 사람마다 다르지만 미열과 함께 몸살이 난 것처럼 아프기 때문에 콧물이 나오면 더 불쾌해질 수 밖에 없죠.

콧물이 심한 경우에는 호흡이 제대로 이뤄지지 않아 머리까지 아플 수 있습니다.

감기에 걸려 콧물이 나오는 경우에는 약을 먹거나 몸을 빨리 회복하는 수밖에 없겠네요.

3. 마스크 사용하기

콧물 멈추는 법에는 코 주변을 스팀타올로 감싸주거나 깨끗한 손으로 코를 살짝 마사지 해주는 방법도 있습니다.

건조하고 자극으로 인해 고통 받고 있는 코를 편안하게 만들어 준다면 코막힘도 완화되는데요.

손을 깨끗하게 씻고 따뜻하게 한 뒤 가볍게 주물러 주는 것도 도움이 되지만

외출시에 마스크 착용을 하는것도 도움이 되니 참고해 주세요.

4.반신욕하기

반신욕이나 목욕을 해주어 몸을 따뜻하게 해주는 것도 콧물 멈추는데 좋은 방법입니다.

손발이 차거나 두통이 잦으신 분들도 반신욕을 통해 몸을 따뜻하게 해주면

혈액순환에 도움이 되고 콧물도 멈출 수 있는데요.

반신욕이 힘들다면 간단하게 족욕을 하는 것도 좋을 듯 합니다.

5. 따뜻한 물 많이 마시기

물은 우리 몸의 3분의 1을 차지하는 아주 중요한 구성요소인데요.

기본적으로 콧물이 발생하는 이유는 건조함으로 인한 자극을 피하기 위해 나타나는 우리 몸의 보호작용입니다.

그러니 주변환경의 습도를 조절할 수 없다면 물이나 따뜻한 차 종류를 많이 마시는 것이 좋습니다.

자신의 기호에 맞는 차를 골라 마시면 기분도 좋아지겠죠?

이번에는 콧물 멈추는법에 대해 자세히 알려드렸는데요.

차가운 음식을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것도 콧물 멈추는데 도움이 된다고 합니다.

이러한 방법으로도 해결이 어렵다면 축농증을 의심해 볼 수도 있으니 병원이나 한의원에 가서

정확한 진단을 받아보고 치료를 병행하시는게 좋을 듯 합니다.