폐에 좋은 차 5잔 마셔보세요

요즘은 미세먼지가 많기 때문에 호흡기관과 관련한 질병에 많이 걸리게 되는데요.

도시에 살게 되면 자동차의 매연이나 각종 먼지가 호흡기로 들어와 악영향을 끼치게 됩니다.

호흡기관은 우리 몸의 세포에 산소를 공급해주는 역할을 하기도 해서 중요한 부위인데요.

이러한 폐를 보호하기 위해서 오늘은 폐에 좋은 차를 알아보도록 하겠습니다.

1. 녹차

녹차는 우리가 자주 마시는 차 중에 하나인데요. 피곤할 때는 커피를 마시는 것보다 녹차를 마시는 게 좋다고

얘기를 하기도 합니다. 녹차에도 소량의 카페인이 들어있어 잠을 덜 오게 해주는데요.

하지만 커피보다 더 몸에 좋은 점이 많습니다. 녹차는 폐암 세포가 성장하는 것을 방해하는 역할을 하여

폐암을 예방해주는 효과가 있고 스트레스를 해소해주는데도 도움이 되어 우리 몸에 좋다고 하네요.

2. 도라지차

도라지차는 폐 뿐만 아니라 기관지에도 많은 도움이 되는 차인데요. 특히나 목감기에 걸렸을 때 꿀과 함께 차로 끓여

마셔주면 기침을 멎게 하여 목을 보호해주고 목이 따가운 증상도 완화시켜준다고 합니다.

염증을 낫게 하는데도 좋은 효과를 가지고 있어 기관지염을 낫게 하는 효능이 있고 해열작용 또한 해주기 때문에

감기에 걸려 열이 날 때 한 잔 마셔주면 열을 쉽게 내려주어 많은 도움이 됩니다.

3. 우엉차

우엉차는 피를 맑게 해주는 차로 잘 알려져 있는데요. 우엉차는 천연 인슐린이라고 불릴 만큼

혈당을 조절하는데 효과적이여서 당뇨를 앓고 있는 분들께 많은 도움이 되는 차입니다. 이 뿐만 아니라

혈액순환을 도와주어 노폐물을 잘 배출할 수 있도록 도와주고 따뜻한 성질을 지니고 있어 차가운 성질을 지니고 있는 분들에게

좋습니다. 최근에는 다이어트에도 효과적이라는 것이 밝혀져 많은 여성 분들이 자주 마신다고 하네요.

4. 모과차

모과차는 겨울에 정말 많이 드시는 차인데요. 모과차는 기관지나 목을 보호하는 차로 유명해

많은 분들이 겨울철 목감기 예방을 위해 겨울철에 자주 챙겨 드시는 차입니다. 모과차는 칼슘과 칼륨이 풀부하게 들어있어

뼈건강에도 아주 좋은데요. 성장기 아이들에게도 좋고 뼈가 점점 약해지시는 노인분들에게는

골다공증을 예방하는 효과가 있어 몸에 좋다고 합니다. 만성피로를 앓고 계시는 분들도 피로를 풀기에 좋다고 하네요.

5. 인삼차

인삼차는 폐 뿐만 아니라 여러모로 우리 몸에 도움이 많이 되는 차이기도 합니다.

인삼차를 마셔주면 불안하고 긴장된 상태를 안정되고 편안하게 만들어 주는 효과가 있는데요.

또한 인삼에는 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 기관지 기능을 강화해주고 그와 관련된 질병을

완화하고 개선하는데 많은 도움이 되는차입니다. 가래와 기침이 발생하는 것도 막아준다고 하네요.

이번에는 폐에 좋은 차를 소개해 드렸는데요. 폐는 서서히 나빠지지만 증세가 바로바로 나타나지 않기 때문에

평소에 관리를 해주어야 하는 부위입니다. 황사나 미세번지가 폐를 들어 오게 되면 호흡기 전체에

안 좋은 영향을 미칠 수 있는데요. 특히 흡연을 하시는 분이라면 자신에게도 안 좋지만 주변 사람들이간접흡연을 하게 되기 때문에

담배는 웬만하면 끊는 것이 바람직합니다. 특히 아이들이 있는 집이라면 더욱 더 금연을 권장합니다.