혈관에좋은차 피를 맑게해줘요

요즘은 바쁜 생활 속에서 식사를 하려면 재료도 사야되고 직접 조리도 해야되기 때문에 패스트 푸드나 배달음식을 시켜먹을 때가

자주 있을 텐데요. 하지만 이러한 음식들에는 나트류과 지방이 많이 들어있기 때문에 우리 몸에 좋지 않습니다. 한달에 한두번정도

 먹는 것은 괜찮지만 자주 먹게 되면 우리 몸에 해를 입히게 되는데요. 이러한 음식들에 피해를 입는 것이 바로 혈관입니다.

그럼 이번에는 혈관을 튼튼하게 만들어주는 혈관에좋은차를 알아보도록 하겠습니다.

1. 민들레차

민들레차는 항암작용을 해주는 대표적인 차로 많은 분들에게 잘 알려져 있는데요. 여러가지 암 중에서도 특히 폐암을

예방해주는 효과를 가지고 있다고 합니다. 항암작용 뿐만 아니라 민들레차는 혈액순환을 도와주어 혈관건강을 챙기는데도

좋은 차인데요. 민들레를 햇빛에 잘 말린 후 뜨거운 물에 끓여주기만 하면 민들레차가 완성되기 때문에 만들기도 쉽고

맛도 좋아 누구나 거부감없이 드실 수 있습니다. 비타민 C도 많이 들어있다고 하네요.

2. 메밀차

메밀은 가루를 내어 그 가루를 이용하여 요리를 많이 해먹는데요. 메밀가루로 반죽을 하여 메밀전병을 만들기도 하고

국수를 뽑아 메밀국수로 만들어 먹기도 합니다. 요리 할 수 있는 가짓수가 다양해 밥 대신 먹을 수도 있는데요.

메밀에는 루틴이라는 성분이 다량으로 들어있기 때문에 피를 맑게 해주고 혈액순환에도 많은 도움이 됩니다.

우리 몸의 세세한 모세혈관까지도 튼튼하게 해주는 효능이 있어 자주 드시면 정말 좋습니다.

3. 검은콩차

검은콩을 이용하여 차를 끓인다는 것은 저도 이 글을 적으면서 처음 알게 된 사실인데요.

검은 콩을 후라이팬에 기름 없이 볶아준 후 그걸 따뜻한 물에 끓여주면 된다고 합니다. 검은콩차는 두피건강에 좋아

탈모를 예방하고 탈모증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 검은콩차는 혈관의 탄력을 유지시켜주어

심장에 문제가 있다던가 고혈압을 앓고 계신 분들에게 좋은데요. 콜레스트롤 수치를 낮춰주어 고지혈증에도 좋습니다.

4. 오미자차

총 5가지 맛을 낸다 하여 오미자라는 이름이 붙었는데요. 오미자차는 남성분들보다는 여성분들에게 좋다고 알려져있죠.

오미자차는 노화방지 효과가 뛰어나 많은 분들이 자주 드시기도 합니다. 폐건강을 챙기기에 좋은 차이고 콜레스트롤이 산화되는 것을

방지해주기 때문에 피를 맑게 해주는데도 도움이 된다고 하네요. 몸과 정신의 피로를 풀어주는데도 효과적이여서

평소에 스트레스를 많이 받거나 피로가 많이 쌓여있을 때 마셔주면 좋다고 합니다.

5. 도라지차

도라지는 인삼과 비슷한 성분을 가지도 있는 음식인데요. 특히 겨울철 감기에 걸렸을 때 도라지차를 끓여 마셔주면

감기를 낫게 하는데 효과가 좋고 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 몸이 평소에 차가운신 분들에게도 많은 도움이 됩니다.

기침이나 가래를 가라앉게 하는 효과가 있고 기관지 건강에 아주 좋은차라고 알려져 많은 분들이 많이 찾으시기도 하죠.

또한 도라지차는 콜레스트롤 수치를 낮춰주어 혈액순환에 많은 도움이 되기도 합니다.

오늘은 혈관에좋은차를 알아보았는데요. 혈관은 평소에 관리를 잘 해주어야 고생을 하지 않기 때문에

혈관에 도움이 되는 차들 중 자신에게 맞는 차를 골라 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 제가 알려드린 차말고도 생강차가 있는데

생각차에는 쇼가올과 진저롤이라는 성분이 들어있어 피를 맑게 해주고 혈액순환에 많은 도움이 된다고 합니다.

생강차는 몸을 따뜻하게 하고 감기를 낫게하는데도 좋다고 하니 꼭 드셔보시기 바랍니다.