제가 요즘 가장 많은 걱정을 하는게 소화쪽 이상입니다자꾸만 배에 가스가 차는것 같고 배가 더부룩 하고 똥배도 좀 나온것같아요 그리고 트럼도 자주하는것같고 방귀 횟수도 늘어 난거같습니다가장 먼저 궁금한게 배에 가스가 차는 이유 인데요 지금부터 배에 가스가 차는 이유를 알아보고빼는법도 알아보아야겠습니다 배에 가스가 차는 이유 가장 간단한 이유를 들자면 바로 음식을 급하게 섭취했을 경우 입니다음식을 제대로 씹지않고 바로바로 삼키게 되면 그만큼 공기또한 많이 삼키게 된다고해요그로 인해 배에 가스가 차게 될수가 있다고 합니다 이런 이유는 일시적인 증상으로 나타나기때문에건강상으로는 큰걱정을 할필요는 없습니다 하지만 음식은 꼭 천천히 꼭꼭 씹어서 섭취하는게 좋습니다 자주 배에 가스가 차는 느낌을 받는다면 아래 이유들..
보리수열매를 아시나요? 이번에 외할머니댁이 있는 세종시에 갔다왔어요외할머니댁은 시골에 있는데요 거긴 제가 어렸을때부터 보리수열매를 많이 볼수 있었어요지금도 뒷산에 가면 제법 많은 보리수열매를 볼수 있더라구요 그때는 빨간열매라서 어른들이 주길레 먹었는데요 지금와서 먹어보면 그렇게 맛있지는 않습니다. 기대했던것보다 달콤하지않지만 기대이상으로 몸에 좋다고 하네요 보리수열매효능을 제가 알려드릴테니 놀라지마세요 보리수열매는 소화불량을 완하시켜줍니다요즘들어 소화기능이 저하되었다고 느껴지거나 잦은 설사를 하시거나 변기로 고생하시는분에게효과과 있습니다 속이 울렁거리거나 거북할때도 드시면 좋다고 합니다단 너무 마니 드시게 되면 오히려 설사를 유발할수가 있다고하니 몇알만 먼저 먹어보시면후 자기 몸상태를 한번 점검 해보시면..
당뇨병에 좋은 음식을 찾다가 스피루리나를 알게 되었습니다30년 가까이 살면서 처음 들어보는 단어인데요이미 파워푸드이자 슈퍼푸드로 많은분들에게 알려져 있떠라구요 고단백 식품이며 다양한 비타민이 함유되어 있고 빈혈 및 당뇨병에 탁월하다고 합니다지금 메르스때문에 말들이 많은데 면역력 증강에도 큰 도움이 된다고 합니다지구에서 가장 오래된 조류라고 알려지 스피루리나 효능을 오늘 한번 알아봅니다 스피루리나 성분을 알아보면전체의 60%정도가 단백질로 이루어져 있다고 합니다 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 모두 함유하고있고, 무기질도 함유되어 있습니다. 이밖에도 70여가지의 영양소가 함유되어 있기때문에 남녀노소 불문하고 다 좋다고 합니다. 이미 완전식품으로 인정받고 있습니다 면역령 증강 효과가 뛰어나다그렇습니다 스피..
갑자기 그런날이 있잔아요 뭐가 먹고 싶을때요 오늘 갑자기 장어구이가 너무 먹고 싶은거 있죠여름철 보양음식하면 다들 장어를 떠올립니다. 양기를 많이 갖고 있는 음식이라 하여 보양음식으로 유명한데요.뛰어난 맛에 비해 낮은 칼로리로 다이어트음식으로도 손색이 없다고 합니다.!!장어 효능에 대해 알아보겠습니다. 면역력 증진,성장발육비타민A, B, E, 칼륨, 마그네슘, 인, 철등 많은 성분이 들어있습니당. 이런 성분들은 몸의 영양균형을 맞춰주고 면역력을 증진시켜주는 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 두뇌발달과 함께 성장발육에도 장어의 효능을 볼 수 있습니다. 장어에 들어있는 철분, 칼슘, 비타민A는 성장기 어린이들과 청소년들에게 좋은 효과를 가져올 수 있습니다. 원기회복,정력강화스태미너 음식 중 가장 대표적인 음식..
아까 저녁에 뉴스를 보았는데 이엽우피소와 백수오에 대해 논란이 되고 있더라구요많은분들이 이엽우피소를 백수오로 알고 먹고 계시는분들이 있어요저도 사실 이엽우피소는 처음 들었고 백수오는 아주 유명하죠그냥 궁금해서 이엽우피소 부작용과 효능에 대해 조사를 해보았어요제글을 읽고 잘 판단하여 드셨으면 좋겠습니다 이엽우피소 부작용 왜 생소한지 알아보니 아직 국내 식약청에서는 허용되지 않은 원료라고 하네요그렇다고 무조건 나쁘다고 할수 없는게 주변 몇 나라에서는 사용을 하고 있어요우리나라에서는 아직 식품 원료로써 제대로 사용되고 있지 않다고해요연구 결과에 따르면 이엽우피소에는 소량의 독성이 있다고 나와요 그래서 사용이 되지않는다고 해요섭취시 신경쇠약이나 체중이 감소될수 있다고 해요.약간의 중독성도 있다고 합니다 그래서 ..
황금연휴는 잘 보내시고 계신가요 날씨가 무척이나 좋습니다오늘 마지막 연휴인데 날씨 정말 좋습니다. 덥기까지 하네요 봄이 지나가고 이제 여름이 다가온거같아요여름이면 남성분들의 민망한고민이 있는데요 바로 사타구니 가려움증 입니다.남성분들 신체구조 특성상 사타구니에 습진이 생길수 밖에 없는데요 충분히 생활습관만 바꾸면간단히 치료가 되는 습진입니다. 사타구니 가려움증 없애는 방법을 알려드립니다 부끄럽지만 저도 2년전에 이 습진때문에 여름내내 고생을 했어요살집이 있는 편이라 살과 살 사이에 땀으로 습해지면서 생기더라구요정확히 알아보니 땀으로 인해 습해지면서 세균과 곰팡이의 감염으로 피부에 질환이 생긱는거라고 합니다 처음에는 모르고 막 긁었어요 이러면 더 심해진다고 합니다 피부에 상처가 나면서 상처난부위에 또 다른..
어제는 쑥 요리법에 대한 글을 올렸는데요오늘은 이어서 냉이의 효능을 알아보고자 합니다. 봄이라 그런지 봄나물에 대한 글을 자주 쓰게됩니다저는 시골에 살면서 쑥이나 냉이,달래같은 나물을 많이 먹으면서 자라왔어요봄나물은 정말 향도 좋고 건강에도 좋은 것같아요 저는 고기도 무척좋아하지만 고기를 많이 먹기위해나물이나 채소류를 정말 많이 먹는 편이랍니다 봄에 날씨가 풀리면서 춘곤증에 시달리시는 분들이 많은데요 냉이가 춘곤증에 정말 좋다고 합니다. 그래서 봄의 대표 나물이라고 하는가봐요 또 봄나물중에 단백질 함량이 가능 높은 나물이라고 합니다. 냉이는 무침으로도 많이 해먹고,된장찌개에 넣어서도 많이 먹습니다. 냉이 효능을 더 자세히 알아보러 가요 냉이 첫번째 효능은 바로 변비에 좋아요인스턴트식품이 불규칙적인 식습관..