속이 쓰리는 이유는 가지각색인데요. 주로 원인은 잘못된 식스관으로 우리가 무심코 생각없이 하던 행동들이 속쓰림을 불러일으키게 됩니다. 굳이 성인이 아니더라도 어린아이들부터 청소년, 노인분들까지속이 쓰린 경험은 다들 한번씩 겪어보셨을거라 생각하는데요. 이러한 잘목된 식습관을 바로잡고 속쓰림을 해결하고자'속쓰림 원인들을 자세히 조사해 보고 해결법까지 알아보도록 하겠습니다. 속쓰림 원인 1. 과식 또는 폭식과식을 자주 하거나 폭식을 하고 난 다음날이면 속쓰림과 더불어 소화가 잘 되지 않고속이 울렁거리는 것을 느끼신 적이 있으실텐데요. 아무리 먹어도 위가 늘어난다고 하지만 과도하게 음식을 섭취하게 될 경우위도 한계를 느껴 더 이상 늘어나지 않게 되고 이로 인해 복통까지 느낄 수도 있는데요. 위에 음식이 들어오게..
김치만두는 계절상관없이 언제 먹어도 맛있는 음식 중에 하나인데요. 만두의 종류는 다양하지만 그 중에서도 김치만두는 우리나라 전통 고유의 음식 김치를 넣어 만든 음식이기 때문에느끼하지 않고 간도 잘 맞아서 많은 분들이 좋아하는 음식이기도 합니다. 저도 좋아해서 김치만두를 자주 먹곤 하는데요.그럼 이러한 김치만두는 칼로리가 어떻게 되는지 김치만두에 들어가는 김치에는 어떤 효능이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 김치만두 칼로리다이어트를 하시는 분이라면 무슨 음식을 먹을 때든 칼로리에 민감해질 수 밖에 없게 되는데요.김치만두의 칼로리는 보통 크기 하나로 30~35칼로리라고 합니다. 또한, 1인분 기준으로 8개를섭취할 때는 칼로리가 421칼로리정도 된다고 하네요. 다이어트를 하시는 분들이라면 칼로리를 알고 계시는..
여드름이 자주 나는 사춘기 시절의 청소년들은 피부에 대한 고민이 많을텐데요. 청소년 시절 뿐만 아니라 성인이 되어서도 성인 여드름이 나는 분들도 많이 계시기도 하죠.피부가 좋아지려면 꾸준한 관리와 치료가 필수적이게 되는데요. 이런 고민을 가지고 있는 분들을 위해자주 마셔주면 여드름 완화에 도움이 되는 차를 소개해 드리도록 하겠습니다. 여드름에 좋은 차 1녹차는 굳이 여드름이 아니더라도 피부를 조아지게 하는데 큰 도움이 되고 또 많은 분들이 이용하고 계시는 차인데요.녹차에는 레몬보다 월등히 많은 비타민이 함유되어 있기 때문에 피부를 가꾸는데 많은 도움을 줍니다.피부에 비타민을 공급해주게 되면 피부미백에 많은 도움이 되고, 기미나 잡티, 주근깨를 옅어지게 해주어피부를 잡티없이 깨끗하게 만들어줍니다. 녹차가 ..
스트레스를 받거나 피로를 많이 느끼게 되면 뒷통수부터 시작해서 머리가 지끈지끈 아파오기 시작하는데요. 저도 목뼈에 문제가 있어서 그런지 책상에 앉아 일을 할 때면 어느샌가 뒷목이 뻣뻣하게 굳기 시작하고나중에는 뒷통수 부분이 아파져서 그 후에는 머리 전체가 아파져서 정신을 못 차리겠더라구요.저같이 머리가 자주 아프신 분들을 위해 두통에 좋은 차를 자세히 알아봅시다. 1. 국화차국화차의 특성 자체가 해독작용을 해준다고 하는데요. 아무래도 공부를 하거나 일을 하게 되면 스트레스가 많이 쌓이게 되고피로도 같이 누적되게 되는데요. 이 과정에서 몸의 호르몬들이 반응하여 몸에 좋지 않은 독소나 노폐물들을 만들어냅니다.이러한 독소를 해독하고 배출해주기 위해서 국화차를 마신다면 큰 효과를 볼 수 있는데요.자주 국화차를 ..
무는 김장을 하면 깍두기로 먹기도 하고 알타리 무같은 경우는 총각김치로 먹습니다. 겨울 별미로 동치미로 만들어 시원한 국물을 들이킬 때면 얼음이 꽁꽁 어는 추운 날씨라도 계속해서 찾게 되죠.이런 무는 우리가 음식을 먹을 때 꼭 반찬으로 먹게 되는데요. 주위에서 흔히 볼 수 있는 무에는 다양한 효능들이 존재합니다.그럼 오늘은 보약이라 불리는 무의 효능들에 대해 조사해 보겠습니다. 무의 효능 1무의 대표적인 효능으로 가장 잘 알려진 효능은 소화를 돕는다는 것인데요.그래서 치킨을 먹을 때도 소화를 도와주기 위해 식초에 절인 무를 함께 내어주는 것입니다.무의 아삭함과 식초의 시큼함이 치킨의 느끼함을 잡아줄 뿐만 아니라 소화도 도와주게 되는 것이죠.아무 생각없이 먹던 치킨무의 이렇게 깊은 뜻이 담겨있다는 것이 놀..
코감기에 걸렸거나 비염이 있으신 분들은 코속이 아픈 경험이 자주 있으실 겁니다. 코속이 아플 땐 그 부위가 밖으로 드러나는 것이 아니기 때문에 대처하기가 힘들어서 어쩔 줄을 몰라하죠.코속이 아픈 이유는 외부에서 충격이 가해지는 것이 아니라면 대부분 코속의 건조함 때문에 그런 것이 많습니다.이번에는 코속이 아픈 이유 대표적인 원인 2가지와 대처법을 알려드리겠습니다. 코속이 아픈 이유 1일단 코속이 아픈 이유는 첫번째로 코감기에 걸렸을 경우를 말할 수 있는데요.코감기에 걸리게 되면 몸 속의 바이러스를 제거하고 들어오는 것을 막기위해 몸 곳곳에서 분비물을 내뿜게 됩니다.이 분비물의 종류 중에 하나가 바로 콧물인 것인데요. 이 콧물이 코 안속 깊숙이 있다가 우리가 눕거나 고개를 뒤로 젖히게 되면코 뒤로 넘어가게..
알로에는 먹기도 하고 바르기도 하고 여러가지 방면으로 우리에게 도움을 주는 식물이죠. 알로에는 특이하게도 다른 식물들과 다르게 그 잎을 잘라주면 끈적한 진액같은 것이 나오게 되는데그 진액을 이용하여 우리는 피부에 팩을 하거나 심지어 그것으로 화장품을 만들기도 합니다.그럼 오늘은 알로에효능이 무엇인지 조사해 보겠습니다. 1. 피부미용알로에의 효능 중에 가장 잘 알려진 효능인데요. 알로에 안에는 유기산과 사과선이라는 성분이 들어있는데이러한 성분들이 우리 피부에 흡수되게 되면 콜라겐이 생성되는 것을 촉진시켜주어 피부를 탱탱하게 가꾸는데 많은 도움이 됩니다.또한, 알로에는 수분을 많이 지니고 있기 때문에 피부를 촉촉하게 유지시켜주고피부를 진정시켜주는 효과가 있어 피부가 타서 뜨겁게 달아올랐을 때 발라주면 많은 ..
딸기는 요즘같은 추운 겨울철에 제철인데요. 당도가 높고 맛도 좋아 남녀노소 불문하고 인기가 많죠. 저도 과일 중에서 딸기를 정말 좋아하는 편인데 막상 사려면 가격이 좀 높은 편이라 사먹기가 꺼려지죠.하지만 딸기에는 많은 효능들이 있어 우리 몸에 정말 좋은데요.그럼 오늘은 딸기의 효능에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 딸기 효능 1딸기는 피로회복에 도움이 되는 식품인데요. 비타민이 풍부하다는 귤보다도 비타민이 1.5배나 더 많아서 피로를 회복하는데 더욱 효과적이라고 하네요. 평소에 피곤을 많이 느끼시거나 피로가 많이 쌓여있는 상태이신 분들은딸기를 자주 먹어주면 피로를 푸는데 더욱 도움이 되겠죠? 저도 피로가 많이 쌓였을 때는 딸기를 사다가 먹어야 겠네요.평소에 딸기를 자주 먹어주면 피로가 덜 쌓이는데 도움..