우리 몸 속의 뼈는 내장기관을 보호하고 우리 몸을 지탱해주는 역할을 하는데요. 하지만 뼈가 약해지면 평소에 생활을 하면서 조금만 부딪혀도 잘 부서질 수 있습니다.뼈의 경우 나이가 들면서 노화되어 관절과 관련된 각종 질병에 걸릴 수 있는데요.이러한 질병을 방지하기 위해 오늘은 뼈골절에좋은음식을 조사해 보겠습니다. 1. 우유우유는 뼈에 도움이 되는 음식들 중에 가장 대표적인 음식이면서 잘 알려져 있기도 한데요.우유에는 칼슘이 많이 들어있어 뼈를 생성하는데도 많은 도움이 되고 부서진 뼈를 다시 재생시켜뼈가 부서지거나 금이 갔을 때 회복하는데 많은 도움이 됩니다. 어린 아이들의 경우에도 키가 크거나성장을 할 때 우유에 들어있는 칼슘이 많은 도움이 되니 자주 드시면 좋습니다. 2. 홍화씨홍화씨는 뼈를 뿥이는데 아..