여성분들은 중년의 나이가 되면 이상하게 짜증만 나고 신경질적인 기간이 있는데요. 호르몬의 변화가 일어나면서 폐경을 시작하시는 분들도 있고 몸에 다양한 변화가 찾아오게 됩니다.여성분들이 나이가 들면서 한번씩은 겪게 된다는 갱년기의 증상들이 바로 이러한데요.그럼 오늘은 이러한 갱년기에 도움이 되는 갱년기에 좋은 차를 알려드리오록 하겠습니다. 1. 구기자차구기자차는 여성분들에게 많은 도움이 된다고 잘 알려진 차인데요. 맛이 새콤달콤하기 때문에남녀노소 모두 거부감없이 드실 수 있는 차가 바로 구기자차입니다. 구기자차는 따뜻한 기운을 지니고 있기 때문에평소에 손, 발이 차거나 몸이 차가우신 분들이 자주 드시면 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와주어 몸의 신진대사가원활해지도록 도와줍니다. 굳이 갱년기의 여성분들 외..
비타민의 종류는 아주 다양한데요. 비타민은 종류마다 역할이 다르기도 합니다. 대부분의 사람들이 많이 알고 있는 비타민의 종류는 바로 비타민 c인데요. 수많은 과일이나 야채에 들어있어 섭취를 하기도 쉽고요즘은 영양제로도 나와 쉽게 구할 수 있는 비타민입니다. 비타민 C 이 외에도 A, B1, B2, D 등이 있는데요.오늘은 비타민효능에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다. 비타민효능 1일단 가장 대표적인 비타민인 비타민 C부터 소개를 해드리도록 하겠습니다. 비타민 C의 가장 대표적인 효능은바로 피로회복에 좋다는 것인데요. 피로가 많이 쌓였을 때 몸이 축축 쳐지고 휴식을 취하더라도 몸을 금방 회복하기가 쉽지가 않죠.그럴 때 비타민이 많이 들은 귤이라던가 유자차, 모과차 등을 마셔주면 몸을 회복하는데 많은 도움..
아스파라거스라는 채소는 평상 시에 흔하게 접해볼 수 없는 음식이기도 한데요. 처음 들어보시는 분들도많을거라 예상합니다. 아스파라거스는 국내에서 생성되지 않는 음식이라 자주 접하기가 힘들죠. 하지만 이미 외국에서는 샐러드나 스테이크 등 여러가지 요리에 곁들여 먹는 음식이기도 합니다. 조금은 생소할 수도 있는 아스파라거스.오늘은 아스파라거스 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아스파라거스 효능 1아스파라거스의 대표적인 효능으로는 암을 예방하는 효과가 있다고 하는데요. 아스파라거스를 평소에 자주 챙겨드시는 분이라면암에 걸릴 확률이 현저히 낮아진다고 합니다. 혈액순환의 기능을 개선하는 효과가 있고 노화를 방지하는 효과도 있어많은 도움이 되는데요. 이러한 효능과 더불어 성인병을 예방하는데도 좋다고 알려져 있습니..
평소에 소화기관이 약하시거나 몸에 찬 기운이 있으신 분들은 소화기관과 관련한 질병을 많이 앓게 되는데요.저 또한 평소 소화가 잘 안 되고 몸이 차가운 기운을 띄고 있어 매년 여름마다 장염 또는 맹장을 앓더라구요.저처럼 이렇게 소화기관과 관련한 질환을 자주 앓으시는 분은 맹장염에 걸릴 확률이 높은데요.이번에는 맹장염을 정확한 원인이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 과도한 긴장긴장을 심하게 하면 배부터 아픈 분들이 있을실텐데요. 평소에 잘 먹던 밥도 긴장을 많이 한 날이면소화가 잘 되지 않으면서 결국은 체하게 되고 약을 먹고 하는 경우가 있으실 겁니다. 또는 이유없이 설사를하는 분들도 계실텐데요. 이는 정신적으로 불안하기 때문에 과도하게 긴장이 되어 온몸에 신경이 곤두세워지는데요.이런 일이 반복되다보면..
목감기의 원인에는 감기 바이러스가 우리 몸에 침입하게 되어 걸리는 경우도 있지만 주된 원인은 바로 과도하게 쌓여있는 피곤함과 급격하게 떨어진 면역력이라고 합니다.특히 겨울철에는 날씨가 춥고 건조해 기관지에 더 안 좋은 영향을 끼치게 되는데요.그럼 오늘은 목감기를 빨리 낫게 하는 목감기 좋은 차를 알아보도록 하겠습니다. 1. 도라지차목감기를 빨리 낫게 하고 고통을 덜어주는 차 중에서 효과가 가장 좋은 차는 아마 도라지차일텐데요.저도 목감기에 걸리면 도라지차에 꿀을 타서 먹으니까 목이 칼칼하면서 따끔거리는 느낌도 많이 사라지게 되고목감도 빨리 낫는 것 같더라구요. 도라지의 경우 몸을 따듯하게 해주는 효능도 있기 때문에 감기에 걸렸을 때마셔주면 기침을 멎게 하는데도 좋고 감기가 빨리 나을 수 있도록 도와주는 ..
가끔 아프거나 몸이 피곤한 것도 아닌데 눈 밑이 파르르 떨리면서 경련과 비슷한 증세를 보일 때가 있죠. 그렇다고 몸이 어디가 아프다거나 몸상태가 안 좋거나 다친 것이 아니라서 영문도 모른채 그냥 넘어갈 때가 많습니다.짧게는 몇분 길게는 며칠동안 증상이 나타나게 되는데 큰 신경도 안 쓰이고 일정한 기간이 없어지기 때문에그냥 넘어갈 때가 많습니다. 평소에 알 수 없었던 눈밑떨림 원인과 증상에 대해 조사해봅시다. 눈밑떨림 원인 1눈밑떨림 증상의 대표적인 원인으로는 체내에 마그네슘이 부족하기 때문이라고 하는데요. 마그네슘 뿐만 아니라칼슘함량이 부족해도 눈밑떨린 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 이럴 땐 마그네슘과 칼슘이 풍부한 음식을섭취해준 후 충분한 휴식을 취해주면 되는데요. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 호두..
진피차는 귤의 껍질을 햇빛에 잘 말려 말린 귤 껍질을 이용해 끓인 차를 말하는데요. 대부분의 사람들이 귤 알맹이만 먹고귤 껍질은 대부분 버리는 경우가 많아서 진피차에 대해서 잘 알지 못하는 분들도 많습니다.감귤의 경우 귤 알맹이보다 귤 껍질에 더 영양가가 높아 진피차가 몸에 아주 좋은데요.오늘은 진피차의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 진피차의 효능 1귤 알맹이 자체에도 비타민이 엄청 많이 들어있기 때문에 면역력을 높이는데 아주 좋은데요.하지만 귤 껍질을 이용해 끓여낸 진피차도 비타민이 아주 많이 들어있기 때문에 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.특히나 겨울철에는 야외에서 활동하는 시간이 많이 줄어들어 면역력이 많이 낮아질 수 있는데 귤이 한창 많이 나오는 시기인겨울에 따뜻한 진피차를 자주 ..
시기가 거의 끝나가긴 하지만 감귤은 지금도 마트나 시장에서 많이 판매되고 있는데요. 추운 겨울날 아무것도 하기 싫을 때 뜨끈한 전기장판에 누워 감귤을 까먹으면 천국이 따로 없는데요.손톱이 노래지고 살이 찌게 되는건 어쩔 수가 없게 되죠. 우리가 겨울이면 자주 먹는 감귤에도 다양한 효능들이 있습니다.그럼 오늘은 감귤 효능에 대하여 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스 해소감귤을 까먹고 있다보면 상큼한 향이 계속해서 올라와 저절로 기분이 좋아지기도 하는데요. 감귤에는 테르핀이라는 성분이들어있어 이러한 감귤 특유의 향을 낸다고 합니다. 이 성분이 내는 향을 계속 맡게 되다보면 우울했던 기분을 좋아지게 할 수 있고화가 나 잘 가라앉혀지지 않던 흥분도 가라앉게 되는데요. 방향제나 향수 중에서도 감귤이나 ..