요즘은 밤에도 도시의 불빛이 환하기 때문에 잠을 잘 때 많이 힘드실텐데요. 커튼을 치고 안대를 끼더라도 주변의 잡다한 소리 때문에 잠을 못 이루는 경우가 많을 것 입니다.이 뿐만 아니라 여러가지 업무로 인해 받은 스트레스는 불면증을 일으키기도 하죠.그럼 오늘은 숙면에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. 1. 라벤더차허브와 관련된 차들은 모두 마음을 편안하게 하고 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 효능을 가지고 있는데요.라벤더도 허브의 일종으로 좋은 향을 이용하여 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.라벤더차를 먹기가 힘들다면 라벤더 향이 나는 물건들을 자기 전에 옆에 놔두고 자도 효과가 좋은데요.라벤더 향초를 자기 전에 피우는 것도 좋습니다. 다만 잠들기 전에 향초는 끄는 것이 좋습니다. 2. 카모마일차카모마일차..
대추는 여러모로 많이 쓰이는 식재료 중에 하나인데요. 빨갛게 익으면 단맛을 내기 때문에 생으로 먹어주어도 좋고 여러 요리에 재료로 넣거나 약으로 사용하기도 합니다.설날이나 추석 제사상에 빠지지 않고 올라가는 재료이기도 합니다. 대추는 따뜻한 성질을 띄고 있기 때문에몸이 차가우신 분들이 드셔주면 많은 도움이 되는데요. 이번에는 대추차의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대추차의 효능 첫번째대추차는 그 특유의 향과 맛이 정말 특이하기도 하고 그 특이한 향과 맛에 반해서 대추차를 즐겨 드시는 분들도 계실텐데요.대추차의 향은 정신을 말게 해주고 안정시켜주어 우리가 스트레스로 인해 피로가 많이 쌓여있을 때 마셔주게 되면 많은 도움이 됩니다.스트레스를 해소시켜주는 효과도 있기 때문에 직장이나 학교에서 받은 스트레스..