미역의 효능 아시나요 누군가의 생일이거나 아이를 출산했다면 대부분 미역국을 먹게 되는데요. 이러한 미역에는 우리 몸에 좋은 많고 다양한 효능이 있어 자주 먹어주면 여러모로 도움이 됩니다.또한 미역은 손쉽게 구할 수 있는 재료이기도 해서 간편하게 먹기에도 좋은데요.그럼 오늘은 미역의 다양한 효능들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 미역의 효능 첫번째미역의 가장 대표적인 효능으로는 빈혈을 개선해준다는 점인데요. 미역의 경우 철분이 풍부하게들어있어 출산을 하고 난 후에 피가 많이 모자란 여성분들이 자주 드시면 피를 보충하고 빈혈을 개선해줍니다.옛날에 바닷 속의 돌고래가 새끼를 낳고 나서 미역을 먹는 것을 어촌 마을 사람들이 발견하여이것을 따라하게 되면서 우리나라의 전통으로 발전하게 되었다고 알려져 있습니다..
어깨 결림 푸는법을 찾았습니다 밤새 잠을 잘못된 자세로 잤거나 무리하게 어깨를 활용하다보면 가끔 어깨가 결릴 때가 있죠. 한순간에 어깨가 결리게 되면 그 날 하루종일 팔을 조금만 움직여도 어깨가 심하게 아플 때가 있습니다.특히나 어깨는 우리가 가장 많이 사용하는 신체부위이기 때문에 더욱 잘 관리해주어야 하는데요. 오늘은 어깨가 결렸을 때 어떻게 풀어야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 어깨 결림 푸는 법 1어깨가 일단 걸리게 되면 평소 생활에 많은 지장이 가게 되기 때문에 빨리 풀어주어야 하는데요.이 때 어깨에 힘을 빼고 스트레칭을 조금씩 해주면 어깨에 긴장이 살짝 풀리면서 좀 더 편안한 상태가 됩니다.평소에 어깨나 팔을 자주 쓰시는 분이라면 그 부위에 피로가 많이 쌓일 수 있는데요. 평소에도 일하는 틈틈히..