비타민의 종류는 아주 다양한데요. 비타민은 종류마다 역할이 다르기도 합니다. 대부분의 사람들이 많이 알고 있는 비타민의 종류는 바로 비타민 c인데요. 수많은 과일이나 야채에 들어있어 섭취를 하기도 쉽고요즘은 영양제로도 나와 쉽게 구할 수 있는 비타민입니다. 비타민 C 이 외에도 A, B1, B2, D 등이 있는데요.오늘은 비타민효능에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다. 비타민효능 1일단 가장 대표적인 비타민인 비타민 C부터 소개를 해드리도록 하겠습니다. 비타민 C의 가장 대표적인 효능은바로 피로회복에 좋다는 것인데요. 피로가 많이 쌓였을 때 몸이 축축 쳐지고 휴식을 취하더라도 몸을 금방 회복하기가 쉽지가 않죠.그럴 때 비타민이 많이 들은 귤이라던가 유자차, 모과차 등을 마셔주면 몸을 회복하는데 많은 도움..