미역의 효능 아시나요 누군가의 생일이거나 아이를 출산했다면 대부분 미역국을 먹게 되는데요. 이러한 미역에는 우리 몸에 좋은 많고 다양한 효능이 있어 자주 먹어주면 여러모로 도움이 됩니다.또한 미역은 손쉽게 구할 수 있는 재료이기도 해서 간편하게 먹기에도 좋은데요.그럼 오늘은 미역의 다양한 효능들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 미역의 효능 첫번째미역의 가장 대표적인 효능으로는 빈혈을 개선해준다는 점인데요. 미역의 경우 철분이 풍부하게들어있어 출산을 하고 난 후에 피가 많이 모자란 여성분들이 자주 드시면 피를 보충하고 빈혈을 개선해줍니다.옛날에 바닷 속의 돌고래가 새끼를 낳고 나서 미역을 먹는 것을 어촌 마을 사람들이 발견하여이것을 따라하게 되면서 우리나라의 전통으로 발전하게 되었다고 알려져 있습니다..
어깨 결림 푸는법을 찾았습니다 밤새 잠을 잘못된 자세로 잤거나 무리하게 어깨를 활용하다보면 가끔 어깨가 결릴 때가 있죠. 한순간에 어깨가 결리게 되면 그 날 하루종일 팔을 조금만 움직여도 어깨가 심하게 아플 때가 있습니다.특히나 어깨는 우리가 가장 많이 사용하는 신체부위이기 때문에 더욱 잘 관리해주어야 하는데요. 오늘은 어깨가 결렸을 때 어떻게 풀어야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 어깨 결림 푸는 법 1어깨가 일단 걸리게 되면 평소 생활에 많은 지장이 가게 되기 때문에 빨리 풀어주어야 하는데요.이 때 어깨에 힘을 빼고 스트레칭을 조금씩 해주면 어깨에 긴장이 살짝 풀리면서 좀 더 편안한 상태가 됩니다.평소에 어깨나 팔을 자주 쓰시는 분이라면 그 부위에 피로가 많이 쌓일 수 있는데요. 평소에도 일하는 틈틈히..
폐렴 원인 아시는분 있나요 폐렴에 걸리게 되면 평소에 안정을 취하고 있는 상태임에도 불구하고 숨이 가쁘거나 가슴이 답답한 등의 증상이 나타나게 되는데요. 폐렴이 심해질 경우 호흡곤란이나 구토, 설사 등을 할 수 있고평소에 활동량이 많지 않은데도 근육통을 느끼거나 피로감을 느낄 수있습니다.그럼 오늘은 폐렴에 걸리는 원인들과 정확한 증상에 대해서 하나하나 조사해 보도록 하겠습니다. 폐렴 원인 1시골보다 도시에 살수록 모든 질병의 발병률이 높아지는 것은 당연한데요. 도시에는 자동차의 매연이나많은 인구로 인하여 세균에 감염되기가 아주 쉽습니다. 또한 현대의학이 발달하면서 많은 사람들이항생제에 의존하게 되고 그로 인해 면역력이 떨어지게 되었는데요. 면역력이 특히나 약한 아이들이나 노인들의 경우폐렴에 더 잘걸리기 ..
탱자는 예로부터 약으로 쓰이는 재료이기도 한데요, 신맛이 강하기 때문에 생으로 먹기에는힘든 과일이라 약으로 사용되고 있습니다. 9월쯤에 노랗게 익으면서 좋은 향기를 내는 과일입니다.탱자는 얇게 썰어 햇빛에 잘 말려준 후 차로 달여 마시면 맛이 좋다고 하는데요.오늘은 이러한 탱자의효능에 대해서 소개해 드리겠습니다. 탱자의효능 1탱자는 모과와 비슷하게도 목을 보호해주는 역할을 하는 과일인데요. 모과처럼 따뜻한 물에차로 우려 먹어주면 목 뿐만 아니라 기관지를 보호하는 효과가 있어 목감기를 예방하는데 많은 도움이 됩니다.탱자도 다른 과일처럼 얇게 잘라 설탕에 재워드고 며칠간 숙성시켜주면 언제든지 뜨거운 물에 진하게 타서갘편하게 먹을 수 있는데요. 집에서도 간편하게 만들 수 있으니 한번쯤 해보시는 것도 좋습니다...
요즘은 미세먼지가 많기 때문에 호흡기관과 관련한 질병에 많이 걸리게 되는데요. 도시에 살게 되면 자동차의 매연이나 각종 먼지가 호흡기로 들어와 악영향을 끼치게 됩니다.호흡기관은 우리 몸의 세포에 산소를 공급해주는 역할을 하기도 해서 중요한 부위인데요.이러한 폐를 보호하기 위해서 오늘은 폐에 좋은 차를 알아보도록 하겠습니다. 1. 녹차녹차는 우리가 자주 마시는 차 중에 하나인데요. 피곤할 때는 커피를 마시는 것보다 녹차를 마시는 게 좋다고얘기를 하기도 합니다. 녹차에도 소량의 카페인이 들어있어 잠을 덜 오게 해주는데요.하지만 커피보다 더 몸에 좋은 점이 많습니다. 녹차는 폐암 세포가 성장하는 것을 방해하는 역할을 하여폐암을 예방해주는 효과가 있고 스트레스를 해소해주는데도 도움이 되어 우리 몸에 좋다고 하네..
우리 몸 속의 뼈는 내장기관을 보호하고 우리 몸을 지탱해주는 역할을 하는데요. 하지만 뼈가 약해지면 평소에 생활을 하면서 조금만 부딪혀도 잘 부서질 수 있습니다.뼈의 경우 나이가 들면서 노화되어 관절과 관련된 각종 질병에 걸릴 수 있는데요.이러한 질병을 방지하기 위해 오늘은 뼈골절에좋은음식을 조사해 보겠습니다. 1. 우유우유는 뼈에 도움이 되는 음식들 중에 가장 대표적인 음식이면서 잘 알려져 있기도 한데요.우유에는 칼슘이 많이 들어있어 뼈를 생성하는데도 많은 도움이 되고 부서진 뼈를 다시 재생시켜뼈가 부서지거나 금이 갔을 때 회복하는데 많은 도움이 됩니다. 어린 아이들의 경우에도 키가 크거나성장을 할 때 우유에 들어있는 칼슘이 많은 도움이 되니 자주 드시면 좋습니다. 2. 홍화씨홍화씨는 뼈를 뿥이는데 아..
요즘은 밤에도 도시의 불빛이 환하기 때문에 잠을 잘 때 많이 힘드실텐데요. 커튼을 치고 안대를 끼더라도 주변의 잡다한 소리 때문에 잠을 못 이루는 경우가 많을 것 입니다.이 뿐만 아니라 여러가지 업무로 인해 받은 스트레스는 불면증을 일으키기도 하죠.그럼 오늘은 숙면에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. 1. 라벤더차허브와 관련된 차들은 모두 마음을 편안하게 하고 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 효능을 가지고 있는데요.라벤더도 허브의 일종으로 좋은 향을 이용하여 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.라벤더차를 먹기가 힘들다면 라벤더 향이 나는 물건들을 자기 전에 옆에 놔두고 자도 효과가 좋은데요.라벤더 향초를 자기 전에 피우는 것도 좋습니다. 다만 잠들기 전에 향초는 끄는 것이 좋습니다. 2. 카모마일차카모마일차..
대추는 여러모로 많이 쓰이는 식재료 중에 하나인데요. 빨갛게 익으면 단맛을 내기 때문에 생으로 먹어주어도 좋고 여러 요리에 재료로 넣거나 약으로 사용하기도 합니다.설날이나 추석 제사상에 빠지지 않고 올라가는 재료이기도 합니다. 대추는 따뜻한 성질을 띄고 있기 때문에몸이 차가우신 분들이 드셔주면 많은 도움이 되는데요. 이번에는 대추차의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대추차의 효능 첫번째대추차는 그 특유의 향과 맛이 정말 특이하기도 하고 그 특이한 향과 맛에 반해서 대추차를 즐겨 드시는 분들도 계실텐데요.대추차의 향은 정신을 말게 해주고 안정시켜주어 우리가 스트레스로 인해 피로가 많이 쌓여있을 때 마셔주게 되면 많은 도움이 됩니다.스트레스를 해소시켜주는 효과도 있기 때문에 직장이나 학교에서 받은 스트레스..